Name: 아보카도요리, 보기와 다르게 너무 맛있는 아보카도 샌드위치
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아보카도 1/2개; 토마토 1/2개; 양파 1/4개; 소금 1꼬집; 통후추; 계란 1개; 베이컨 3장; 식빵 2장; 마요네즈 1큰술; 씨겨자 1큰술

19,436

배고픈엄마

아보카도요리, 보기와 다르게 너무 맛있는 아보카도 샌드위치

아보카도 한개로 아보카도 계란간장비빔밥과 아보카도 샌드위치 두가지 요리를 했습니다. 두 가지 음식 다 맛이 괜찮았는데 전 특히 아보카도 샌드위치를 너무 맛나게 먹었습니다. 재료 손질도 크게 할게 없고 아보카도 비빔밥과 샌드위치는 누구나 손 쉽게 만 들 수 있는 음식이기도 하고 몸에도 좋고 다이어트 식품이라고 하니 아보카도가 꽤나 괜찮은 식재료인것 같습니다

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우 영상

조리순서Steps

칼로 아보카도 씨가 닿도록 가운데를 둘려주면서 칼집을 넣어 준 후 살짝 비틀어 아보카도를 반으로 쪼개 줍니다.

잘익은 아보카도는 껍질이 한번에 잘 벗겨 진답니다. 덜 익은 아보카도는 칼로 껍질을 깍아 주어야 합니다.

볼에 아보카도 1/2개를 담고 포크로 으께 줍니다

토마토 1/2개를 준비해 수분이 많은 씨부분을 제거하고 다져 줍니다. 양파 1/4개는 곱게 다져 줍니다.

으깬 아보카도에 함께 넣고 소금 1꼬집, 통후추를 바로 갈아 넣고 고루 잘 섞어 줍니다

계란 1개를 앞, 뒤만 살짝 익혀 반숙으로 후라이 해주었습니다

베이컨 3장을 구워 주었습니다

식빵 2장을 앞, 뒤 노릇하니 바삭하게 구워 줍니다

마요네즈 1큰술, 씨겨자( 홀그레인머스터드} 1큰술을 썩어 식빵에 발라 줍니다

식빵 한장 위에 준비한 아보카도, 베이컨과 계란후라이를 올린 후 소스바른 식빵으로 덮어 줍니다.

샌드위치는 먹을때 속의 내용물이 빠지지않게 랩으로 단단하게 샌드위치를 감싸 주세요. 그리고 반으로 잘라 드시면 되겠습니다

: 손으로 아보카도를 눌렸을 때 부드럽게 만져지면 잘 익은 거랍니다 이 샌드위치는 잘 익어 아보카도가 부드럽게 으깨 지는걸 사용해 주세요

레시피와 관련된 상품더보기

오데르 휴 자동조절 샌드위치 메이커 DK-110A

24,900원 23개 구매

브레드샵 대만샌드위치 3종(햄치즈/라즈베리/카야)

1,900원 34개 구매

(2)

맛군 슈페리어급 노르웨이 생연어/연어턱살/연어배꼽살/연어머리

2,900원 12개 구매

(2)

브레드샵 브런치 26종 모음전 (샌드위치/핫도그/브리또/팟파이)

3,200원 390개 구매

(12)

하스앤하스 아보카도오일 250ml

11,900원 6개 구매

(1)

아보카도 & 아보카도오일 혼합 선물세트

40,900원 9개 구매

(1)

프리미엄 아보카도 선물세트 9개입 (개당 230g 내외)

22,900원 6개 구매

(2)

[주간특가] 브레드샵 카페 디저트 40종 골라담기

1,400원 942개 구매

(68)

프리미엄 아보카도 중과, 대과 5입_수량선택

11,900원 192개 구매

(25)

라쿠진 샌드위치 와플 메이커 LCZ1003

49,900원 1,427개 구매

(343)

[주간특가] 브레드샵 샌드위치 브레드 모음전 (치아바타/베이글/스프볼)

4,300원 352개 구매

(24)

ALOA 알로아 오믈렛 메이커

19,800원 6개 구매

(1)

맛군 냉동 훈제연어 슬라이스 200g

6,900원 7개 구매

(1)

일미 입맛살리는 명란젓 울외장아찌 외 7종

8,900원 8개 구매

[만개특가] 수입과일 특가모음전

8,900원 3개 구매

[브랜드특가] 파켈만 과도 3P 세트 43288

3,800원 8개 구매

아보카도 퓨레/리얼 과카몰리 미니 (55g x 7개)

18,900원

레꼴뜨 프레스 샌드위치 메이커+레시피북

38,900원 5개 구매

미니쿠치 프리미엄 샌드위치 메이커 MC-101SW

37,300원 2개 구매

[브랜드특가] 파켈만 자몽 나이프 42011

5,500원 3개 구매

[신선마켓] 아보카도 1개,3개,6개,10개 택1

4,200원 4개 구매

단미 2구 샌드위치 & 와플 메이커 SAN02

82,600원

브레드샵 에그치즈샌드위치 3종(더블에그치즈/햄치즈/베이컨치즈)

10,500원 1개 구매

[브랜드특가] 파켈만 자몽 스푼 42010

5,500원 2개 구매

등록일 : 2019-07-03 수정일 : 2019-07-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

배고픈엄마

http://0807twins.blog.me

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도