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화제의 간헐적 단식 FMD식단표 1일차 ★

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오이, 양상추, 브로콜리, 파프리카, 방울토마토는 한입 크기로 썰어 준비한다.
끓는 물에 브로콜리를 넣어 살짝 대처 낸다.
볼에 올리브 오일과 발사믹 식초를 넣어 섞는다.
샐러드 볼에 준비한 채소를 넣고 소스를 뿌려 완성한다.
찐 고구마 210g 을 함께 섭취한다.
팁-주의사항
샐러드(1100kcal)
탄수화물 : 34.0%, 지방 56.3%, 단백질 : 9.7%

등록일 : 2019-06-01 수정일 : 2019-10-15

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 2

clei 2019-06-30 21:51:51

고구마는 없어서 패스 했구요 너무 맛있었어요  

shiloh 2019-12-06 11:03:43

정말 맛있게 먹었습니다 감사합니다 

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