다이어터를 위한 '두부탕수'만들기!새콤달콤 맛있어요

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,044

상품목록

뽀유TV

다이어터를 위한 '두부탕수'만들기!새콤달콤 맛있어요

평소 짜장면에 탕슉 먹는것 너무 좋아하는데요. 다이어트 중엔 고기 대신 두부로 '두부탕수'를 만들어 먹어도 맛있답니다!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

설탕
2T 구매
간장
3T 구매
식초
3T 구매
전분가루
5T 구매
물
1컵 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

먼저 두부를 한입에 먹기 좋게 썰어 줍니다.

파프리카와 양파도 한입 싸이즈로 썰어 주세요

저는 이날 초록 파프리카가 없어서 빨강,노랑 파프리카만 사용했는데 초록색깔을 넣으면 훨씬 색이 예뻐요

물을 포함 양념 모두 한곳에 섞어 둡니다.

위생 비닐봉투에 전분가루,두부를 넣어 쉐킷쉐킷 흔들어 골고루 전분가루를 묻혀 줍니다.비닐봉투에 남은 전분가루는 물에 섞어 전분물을 미리 만들어주세요

달궈진 팬에 기름 넉넉히 두르고 튀기듯 노릇노릇 구워 줍니다.

바삭하게 구워진 두부는 키친타올에 올려 잠시 식혀 둡니다.

미리 섞어둔 양념장과 야채들을 넣고 보글보글 끓여주세요.

끓기 시작하면 전분물을 조금씩 부어가며 농도를 걸죽하게 조정해 주세요. 소스가 완성되면 바삭한 두부에 소스를 뿌려주시면 끝!

꼭 조금씩 넣으면서 농도를 조절하셔야 해요.한번에 많이 넣으면 국물이 다 없어져버려요

다이어터를 위한 두부탕수 완성입니다.새콤새콤한 냄새가 정말 탕수육 냄새같은데요. 한개 먹어보니 바삭하면서도 촉촉한 두부에 새콤달콤 소스가 어우려져 참 맛있네요!

: 평소 두부 싫어하는 자녀분들에게 이렇게 만들어 주셔서 잘 먹을듯 합니다.

두부탕수 관련 상품

등록일 : 2018-09-22 수정일 : 2018-09-26

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

맛있는 요리를 누구나 쉽게 만드실수 있도록 도움 드리고 싶은 뽀유TV입니다:) 방문해 주신 모든분들 감사합니다♥ 유튜브☞https://bit.ly/2s5TThM

sns

댓글 0

#두부탕수 #두부요리 #두부 #건강요리 #다이어트 #다이어트요리

낙지볶음 맛보장 레시피

1

집밥백선생 불낙지볶음. 집밥백선생 백종원 레시피.

콩설기

4.9(302)
2

매콤 낙지볶음 우리집 인기메뉴

815요리사랑

5.0(113)
3

숯불없이 불맛나게 하는 낙지볶음 레시피

쿡팁

5.0(79)
4

콩나물 넣어 더욱 깔끔한 낚지볶음

DanielSong

4.8(44)

가지무침 맛보장 레시피

1

구워서 만든 가지무침, 백종원 레시피

catmom

4.9(566)
2

가지무침 황금레시피 만드는법 백종원 가지무침

꽃청춘이주부

4.9(36)
3

구워서 더욱 쫀득한 구운 ‘가지무침’ 만드는 방법~양념장 황금레시피! 밑반찬, 도시락반찬^^

판교맘’s누구나집밥

5.0(30)
4

전자렌지를 이용한 가지무침

노루네

4.9(29)

양념게장 맛보장 레시피

1

냉동꽃게로 만든 양념게장 황금레시피 : 매콤달콤 꿀맛 반찬 ♥

뽕림이

5.0(238)
2

양념게장 황금레시피! 엄청맛나요~^^

아이망고

5.0(38)
3

양념게장

홍이네

4.9(11)
4

밥도둑 0순위! 비린내 없이 양념게장 만들기 ★

만개의레시피

5.0(9)

양배추덮밥 맛보장 레시피

1

【반전의맛】스팸 양배추 덮밥 만들기~

조밍키

4.9(321)
2

아삭하고 촉촉한 양배추 돈부리 덮밥

딸기망고chsiiii

4.9(66)
3

촉촉한 중국풍 양배추햄덮밥

푸키베베

5.0(18)
4

참치 양배추 덮밥

냠냠 프로젝트

5.0(7)

간장닭볶음탕 맛보장 레시피

닭발볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 무뼈 닭발볶음, 소주안주

베리츄

4.9(61)
2

매운닭발볶음 황금레시피.

어부동김반장

4.9(55)
3

닭발요리~~ 초스피드 야식이 땡길땐 닭발볶음! 무뼈닭발 요리!

Hime Mi Ok Kang

4.9(46)
4

뼈없는 닭발볶음

최윤미

5.0(25)

콘치즈 맛보장 레시피

1

일식집st콘치즈 초간단 레시피!고소함 폭발!홈파티 맥주안주로 강추

뽀유TV

5.0(156)
2

간단한 콘치즈 황금레시피로 만들기::

꽃라라

4.9(111)
3

모닝빵콘치즈 간단간식

시크제이맘

4.9(81)
4

전자렌지 마약 콘치즈 맥주안주 간식으로 굿굿!노오븐!!

냠냠간단요리

4.9(29)

피자 맛보장 레시피

1

감자피자만들기 감자로 즐기는 맛있고 건강한 피자

소은맘

5.0(19)
2

옥수수피자 - 초간단 맥주안주

시크제이맘

4.7(12)
3

밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피

뽀유TV

5.0(10)
4

이건 비주얼도 맛도 비교 불가!! 옥수수피자

만개의레시피

4.9(9)

가지구이 맛보장 레시피

1

가지볶음보다 맛있는 가지 스테이크 맛보면 멈출 수 없어요.

요알남Mingstar

4.9(272)
2

근사한 두부가지구이

각설탕식구들

4.8(91)
3

가지구이 양념

오마이쿡

4.9(39)
4

너무 쉽고 간단한 가지 구이

lee쉐프

4.9(26)

모닝빵 맛보장 레시피

1

사라다모닝빵

시크제이맘

4.9(49)
2

부드럽고 폭신한 모닝빵 만들기(손반죽)

버니파이Bunnify

5.0(39)
3

잼 슥슥 발라서 먹자 담백한 모닝빵

뽕브라

4.9(32)
4

맛있는 감자샐러드 만들기!! 모닝빵 샌드위치♥

쟌쟌

4.9(23)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.