Name: 단호박에그슬럿 맛있는 미니밤 단호박 다이어트요리
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 미니 단호박 1개; 계란 1개; 모짜렐라 치즈 1줌; 소금 약간; 파슬리가루 약간

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여사장

단호박에그슬럿 맛있는 미니밤 단호박 다이어트요리

다이어트 레시피로 종종 활용되고 있는 단호박에 계란, 치즈 듬뿍 넣어 단백질 보충했어요.

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

깨끗이 씻은 미니 단호박의 윗부분을 1/4 정도 잘라낸 후, 호박 씨를 제거한다.그 속에 계란 하나를 넣은 후 포크를 이용해 계란을 살살 풀어준다.

소금을 적당량 뿌려주고 모짜렐라 치즈를 넣어 속을 채워준 후 파슬리가루를 살살 뿌려준다.

잘라낸 호박 뚜껑을 닫고 예열된 오븐에 175도씨, 10분정도로 굽는다. 호박은 충분히 익었으나 계란이 덜 익어 5분더 구웠다.

오븐

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등록일 : 2018-08-31 수정일 : 2023-08-13

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레시피 작성자About the writer

여사장

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

포토 리뷰 7

요리 후기 13

소진화 2025-08-07 20:31:19

오븐 175도에 10분..추가5분했는데 호박만익는거같아서 찜틀로 더돌려서먹었네요..그래도 계란이 잘안익긴하더라구요.. 간이랑은 완전 딱이예요

쉐프의 한마디2025-08-08 17:53:18

감사합니다.^^

덤더미덤 2025-06-20 18:37:40

댓글에 간이 쎈게 맛있다해서 설탕도 소금도 다넣고 치즈도 많이넣고 일부러 빨리 익히려고 썰어넣었는데 조리시간은 비슷한거같아요!! 175도에 20분 전자렌지 3분돌렸어요 아주 맛있네요!!!!!!

쉐프의 한마디2025-06-20 22:38:51

감사합니다.^^

짱구대마왕 2024-07-14 23:13:18

오븐에서 175도 15분, 전자렌지에서 5분 돌리니 아이들이 너무 좋아하네요. 덕분에 잘 먹었습니다~

쉐프의 한마디2024-07-19 00:09:38

감사합니다.^^

bts4ever 2022-05-19 19:34:03

저도 180도 전기오븐레인지에서 30분 이상 돌렸는데 계란이 익지 않았어요 아마 단호박 뚜껑이 없어서 못덮고 돌렸더니 그런거 같습니다..요리하실분들 참고하세요~

쉐프의 한마디2022-05-23 11:09:08

리뷰감사합니다.^^ 저도 단호박에그슬럿 만들때마다 계란이 안 익더라구요. 그래서 늘 한번더 전자레인지에 따로 돌려줍니다.

진유선 2024-09-30 10:08:34

맛있었어요~^^ 전 마지막에는 안이 잘 안익어서 전자레인지 한번 더 돌렸네요! 아이도 맛있어해서 뿌듯했어요ㅎㅎ

쉐프의 한마디2024-10-04 18:48:00

감사합니다.^^

하리봉봉 2025-07-15 09:33:12

전 퍼기 찜기로 전자레인지 2분 정도 돌렸는데 계란도 잘 익고 맛있었어요.

쉐프의 한마디2025-08-08 17:54:22

감사합니다.^^

-네네 2024-01-17 19:08:21

최고의 요리가 되었어요~ 단호박을 싫어하는 아이도 맛있게 먹었네요^^

쉐프의 한마디2024-01-20 18:35:56

감사합니다.^^

parkyoun 2019-09-24 11:39:47

오븐으로 해당온도로 30분이상을 돌려도 저렇게 절대안됬어요....

황다은짱 2019-08-21 06:50:07

아이에게 간식으로 만들어줬는데 정말 맛있었어요

쉐프의 한마디2019-08-25 18:20:49

제 레시피를 이용해 주셔서 감사해요 ~~♡♡

호잇 2023-12-09 07:45:27

비쥬얼도 최고지만 맛도 있습니다!

쉐프의 한마디2023-12-11 13:56:27

감사합니다^^

바둑왕짱구 2019-01-29 18:44:13

고맙습니다!!

쉐프의 한마디2019-02-18 14:05:45

감사해요 ^^

안보연 2024-08-23 19:03:57

아기 이유식하고 남은 호박을 쓰느라 조각내서 그릇에 익혔더니 고루익히는데 시간조절이 어렵네요 호박이 약간 풋내가 나서 설탕도 넣고 소금도 넣고 치즈 잔뜩 넣어먹었습니다 간이 쎄야 맛있는듯ㅎㅎ

쉐프의 한마디2024-08-31 19:08:49

후기 남겨주셔서 감사합니다.^^

2023-12-11 09:06:40

ㅠㅠ30분넘게 돌렸는데 계란이 안익어요

쉐프의 한마디2023-12-11 13:55:51

저도 단호박에그슬럿 만들때마다 계란이 안 익더라구요. 그래서 늘 한번더 전자레인지에 따로 돌려줍니다.

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#다이어트식단 #미니단호박에그슬럿 #미니단호박요리

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