Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

66,572
상품목록
main thumb
뽕림이

매콤한 두부덮밥, 눈 깜짝할 새 완성되는 초간단 덮밥요리

노출의 계절이 되면서 급하게 다이어트 하시는 분들 많으시죠?

그래서 오늘은 제가 적게 먹어도 포만감이 느껴지는 요리 레시피 하나를 소개해드릴까 해요.

바로바로 초간단 덮밥요리, 매콤한 두부덮밥이랍니다 :)
2인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
[재료 준비]
먼저 두부는 키친타월이나 면포를 이용해 물기를 뺀 뒤 으깨서 준비해주시고요.
대파는 송송 썰어줍니다.
[고추장 양념 볶기]
냄비에 들기름 1.5 큰 술, 고추장 4 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 올리고당 2 큰 술, 미림 1 큰 술, 후춧가루 적당량을 넣고 약불에서 5분 정도 끓여주시고요.
* 올리고당 양은 각자 입맛에 맞게 조절해주세요 ^^
볶은 고추장 양념에 으깬 두부와 대파를 넣고 가볍게 볶아줍니다. (이때도 마찬가지로 약불!)
대파의 숨이 죽으면 가스불을 끈 뒤 통깨를 샤샥 뿌려 마무리해주세요.
그릇에 밥 한 공기 퍼 담고, 매콤하게 볶은 두부양념을 적당히 올려준 다음 계란 반숙 하나 탁 올려주면 초간단 덮밥요리, 매콤한 두부덮밥 완성!

등록일 : 2018-06-12 수정일 : 2018-06-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer
요리 후기 25

은비운비 2020-11-20 01:01:52

쪼끔 짰어요ㅜㅜ너무많이볶아서 식감이 다뭉개졌지만 그래도 맛있게 잘먹었습니다! 

ㅇㅎ 2018-08-29 10:32:21

아침에 후다닥 해먹었네요~ 고추장은 3숟가락 넣었어요~ 3-4명은 먹을 수 있을 것 같아요~^^ 

둔도이 2019-02-17 12:50:55

두부싫어하는 제가 맛있게 먹은 레시피였어요 :) 고추장은 두스푼 줄이고 나머지 양념장도 줄여서 넣었는데 맛있네요!! 감사합니다 

댓글 1
파일첨부
참치김치볶음 맛보장 레시피
더보기
백순대볶음 맛보장 레시피
더보기
미나리무침 맛보장 레시피
더보기
시래기볶음 맛보장 레시피
더보기
고구마스틱 맛보장 레시피
더보기
가지무침 맛보장 레시피
더보기
청경채볶음 맛보장 레시피
더보기
더덕구이 맛보장 레시피
더보기
군고구마 맛보장 레시피
더보기
굴전 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피