아삭한 콜라비 생채 무침과 효능

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로즈의 맛수다

아삭한 콜라비 생채 무침과 효능

양배추와 순무를 교배하여 개량한 품종 콜라비입니다~!~
비타민과 철분이 풍부하고
아삭한 식감과 단맛이 있는 과일보다 맛있는 콜라비입니다~!

섬유질이 풍부하고 소화작용을 촉진하고
변비를 개선하는 효과가 탁월하고
다이어트에 좋으면 피부를 맑고 환하게 만들어주는
피부미용에 좋은 콜라비 제가 너무 좋아하기에
요리해서 먹는 것보다 생으로 먹을 때가 더 많아요
과일보다 더욱 좋아하는 콜라비
보기만 해도 입안에 침이 고이네요~!~

6인분 이상 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

콜라비
1개 구매
비트
조금 구매
대파
1/2개 구매

[재료]

노하우

▶ 콜라비 손질법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 멸치액젓 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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콜라비는 껍질을 벗겨서 반으로 잘라 놓았어요~!!~

콜라비와 비트는 채 썰어서 고춧가루를 넣어 살살 섞어 놓았어요~!~

모든 양념을 넣어 살살 무쳐 줍니다~!~~

아삭아삭하고 상큼한 클라비 생채
입안이 상큼해지네요~!~

콜라비 생채만 있어도 밥 한 그릇 뚝딱할 수 있어요~!~

콜라비생채무침 관련 상품

등록일 : 2018-04-04 수정일 : 2018-04-04

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레시피 작성자About the writer

로즈의 맛수다

http://blog.naver.com/wjdtj611

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 3

sunny63 2018-04-10 22:04:29

비트없어서 사과반개 넣었는데 맛있어요~^^

쉐프의 한마디2018-04-11 11:20:11

감사합니다 사과 넣어도 상큼하고 맛나지요

해피맘 2023-03-05 20:43:18

최고의 맛이예요~~~

kyh9972 2018-04-06 21:28:50

정말 맛있네요~

쉐프의 한마디2018-04-07 04:51:32

감사합니다

댓글 2

#콜라비생채 #콜라비효능 #콜라비무침 #콜라비절임

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