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롱만이

토마토 달걀볶음. 브로콜리까지 넣은 초간단 토마토요리.

영양가도 많고 쉽게 만들 수 있는 토마토 달걀볶음. 브로콜리와 함께 볶으니 더 예뻐졌답니다.
3인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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계란은 풀어주고, 토마토와 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비해주세요.
풀어놓은 계란에는 소금을 톡톡톡 뿌려 주었어요.
먼저 팬에 올리브유를 두른 후 다진마늘 1/4 정도를 넣어마늘향을 좀 내주었어요. (혹 계란 비린내가 나시는 분들을 위해마늘로 향을 잡아주시면 더 맛있어요)
그런다음 브로콜리를 먼저 넣고 달달달~ 볶아준 후 토마토를 넣어 30초 정도만 볶아주세요.
너무 볶으면 토마토가 물러지고 식감이 안좋아져요.
볶아진 브로콜리와 토마토를 덜어놓은 후 그 팬에 계란물을 부어주세요.
중약불에서 계란이 약간씩 익어가면
젓가락으로 휘저어가면서 스크램블을 해주세요. 몽글몽글 계란이 뭉쳐지면
너무 익히지 마시고 한쪽으로 밀어주세요.
그 옆에 아까 볶아놓은 계란과 토마토를 다시 넣고 함께 섞으면서 볶아주시면 됩니다.
이때 설탕을 반스푼 정도 넣어야 더 맛있는 토마토 달걀볶음이 된답니다.
너무 많이는 말고 조금만! 넣어주세요.
1분정도 모든 재료를 섞어준다 생각하시고 살짝만 볶아주세요.
몽글몽글 노오란 계란과 빨간 토마토
그리고 초록 브로콜리가 예쁘게 어우러진 토마토달걀볶음이예요.
팁-주의사항
레시피가 뭔 소용이야 귀찮은데 나는 한꺼번에 다 볶을꺼야! 라고
생각하신다면 계란을 먼저 풀어 살짝 스크램블 하시고그 옆에 토마토와 야채를 넣고 한꺼번에 볶아주셔도 별 문제는 없어요 : )
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등록일 : 2018-01-19 수정일 : 2018-01-19

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레시피 작성자About the writer

롱만이

사랑하는 가족을 위한 요리. 맛있고 간단하게 만들어봐요 :D

요리 후기 7

녹차c 2021-08-09 20:30:09

너무 맛있게 잘 먹었습니다 체다치즈 추가해서 먹었는데 너무너무 맛있어요 

준차니맘 2019-03-16 09:06:14

바질을 살짝 뿌려먹으니 이탈리안 음식맛이 나네요. 감사합니다. 넘 맛있었어요. 

윤후맘마 2021-01-31 09:04:12

40개월된 아이가 밥도 잘 안 먹고 혼자 숟가락으로 떠먹질 않는데 이건 혼자서도 잘 먹네요^^ 제 입맛에도 굿~~~~감사합니다^^ 

댓글 2
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