건강한 웰빙김밥 양파부추김밥

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

8,041

요리톡톡 맛톡톡

건강한 웰빙김밥 양파부추김밥

전에 칭구가 양파를 넣고 김밥을 싼거를
먹은적이 있는데 의외로 맛이 깔끔하니
맛있더라고요

김밥은 먹고 싶고 칼로리는 높을거 같고
해서 김밥을 좋아하지만 자제를
많이 했죠
그래서 좀더 건강한 김밥을
만들자 해서 양파김밥을 만들었어요

이젠 둥이들도 양파를 무지 좋아하니
어디에 넣어도 거부반응이 없어
부담없이 많이 넣고 말았어요
양파 넣은 김밥이네 하더니 맛있다
맛있다 하며 드시네요ㅋㅋ

요즘 양들이 줄어서 혼자 김밥 두줄 다 못
먹는데 이건 두줄씩 먹었어요
들어가는 재료가 많아서인지 김밥 두께도
장난 아닌데 말이죠 ㅋㅋ

이 김밥은 귀리현미밥에 양파는 물기가 많아서
인지 야무지게 마는게 조금 힘들었어요
아마도 찰기가 부족해서 인가봐요

그래도 건강한 웰빙김밥 같아 먹으면서도
건강해질것 같아 행복했어요
양파김밥 주말나들이 도시락으로
싸가지고 떠나고 싶네요^^

3인분 90분 이내 고급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

조리순서Steps

귀리현미쌀에 강황을 조금 넣습니다

밥을 고스고슬 짓습니다

부추를 끓는물에 넣고 불을 끄고 예열로 데칩니다
찬물에 헹궈 꼭 짠후 밑간을 하고 참기름을 넣고 조물조물 무칩니다

고기에 맛술을 넣고 볶다가 밑간을 합니다
당근은 채를 썰어 볶아 밑간을 합니다

계란에 밑간을 하고 지단을 부쳐 반으로 썰어놓습니다
햄도 살짝 익힙니다
어묵도 팬에 굽습니다
양파는 볶다가 밑간을 합니다

밥에 밑간을 하고 참기름을 넣고 비빕니다
모든 재료를 준비합니다

김밥김-밥-파래김반장-지단-모든재료순으로 넣고 김밥을 쌉니다

김에 참기름을 바르고 썰어 접시에 담아내고 통깨를 뿌립니다

: 꽁치김밥--http://www.10000recipe.com/link.html?seq=6872414&medium=copy&source=share

양파부추김밥 관련 상품

등록일 : 2017-09-01 수정일 : 2017-09-01

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리톡톡 맛톡톡

메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

#양파김밥 #김밥 #부추양파김밥 #양파부추김밥 #웰빙김밥 #도시락 #나들이 #단풍놀이

계란국 맛보장 레시피

1

액젓으로 감칠맛이 업업! 초간단 계란국 / 달걀국

yejib1112

5.0(235)
2

두부계란국 간단하면서 자극적이지 않아 좋아요 ♩

혀니ㅋ

4.9(149)
3

간단하게 끓여 호로록 호로록 애호박계란국

yejib1112

4.9(127)
4

【초간단】계란국 만들기~

조밍키♥

4.9(65)

열무비빔국수 맛보장 레시피

1

여름별미음식~새콤달콤 열무비빔국수 만들기

꽃청춘이주부

4.9(248)
2

열무비빔국수

에브리맘

5.0(55)
3

여름별미 열무비빔국수 호로록~!

탁주부

5.0(42)
4

매콤달콤 여름별미 열무비빔국수

만개의레시피

4.8(27)

김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..

예예

4.9(335)
2

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만드는 법

뽕림이

4.9(185)
3

대박 맛집 김치찌개

윤

5.0(135)
4

백종원 김치찌개 레시피 백종원 7분김치찌개

꽃청춘이주부

4.9(120)

보쌈 맛보장 레시피

1

:: 돼지고기 보쌈::두부보쌈 / 보쌈김치 노하우 :: 전문점 부럽지않게 보쌈김치만들어서 보쌈만들어먹기 !

지롱이

4.9(16)
2

야식으로 족발,보쌈 고민 이젠 그만.족발맛 나는 보쌈

lee쉐프

5.0(14)
3

무수분 보쌈 만들기 (간단 수육, 집들이)

원슐랭가이드

4.9(12)
4

보쌈

Hobby_Food

4.9(11)