[초간단] 생생참치 꽈리고추볶음

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사조해표

[초간단] 생생참치 꽈리고추볶음

일교차가 큰 요즘, 건강관리 유의하셔야합니다! 그럴 수록 영양 가~득한 한끼 드셔야 하는 거! 알고계시죠?
그래서 준비한 레.시.피! 맛도 만점 영양가도 만점 생생참치 꽈리고추볶음 한 번 드셔보세요~

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 다진마늘 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 카놀라유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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오늘도 재료를 한 눈에 뙇!

깨끗하게 손질한 꽈리꼬추를 이쑤시개로 구멍을 내 주세요
카놀라유를 두른 후라이팬 위에 마늘 한 스푼을 얹어 볶아주세요~ 쉐이킷쉨킷

후라이팬에 간장, 올리고당을 2:1 비율로 양념을 넣어 한 번 더 볶아주세요! 쉨킷쉨쉨

꽈리고추에 양념이 잘 베도록 익혀 준 뒤, 생생참치를 후라이팬에 함께 넣어 익혀주세요

얼리지 않은 생생참치! 이거 진짜 물건이에요 (강추)

참기름과 볶음참깨로 마무리하면 오늘의 메뉴, 생생참치 꽈리고추볶음 완성!

: 봄철 면역력 증진에도 좋은 꽈리고추와 참치! 이것만 있으면 환절기도 두렵지 않다앆!! 환절기 이노옴!!!
맛있게 드셔보세용 뀨(♥)
#사조 #사조해표 #생생참치 #얼리지_고퀄_참치 #이런_참치_먹어봤수? #간단 #밑반찬 #강추

꽈리고추볶음 관련 상품

등록일 : 2017-04-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

나는야 사조해표, 여러분의 구미를 당겨버리지

제품: [사조] 생생참치

요리 후기 1

paris0528 2019-04-28 13:27:57

빨리 할수 있어 좋고. 맛있어요. 자주 해먹을거같아요.

댓글 0

#사조 #사조해표 #참치 #생생참치 #메뉴 #초간단 #반찬 #저녁 #쉬운 #인기 #간단

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