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사조해표

[저칼로리] 다이어터 다 드루와! 닭가슴 무쌈말이로 드루와 드루와

오늘 낮에는 완전히 봄날씨더라구요!
날이 더워질 수록 이제 살과의 전쟁을 시작해야한다는 부담감..저만 갖고 있는거 아니죠?
그래서 준비했습니다. 거기 언니, 오빠, 동생, 누나, 형 다 드루와요
같이 닭가슴살 무쌈말이로 허기 좀 채웁시다
1인분 10분 이내 아무나
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드루오셨죠?
재료부터 한 방에 갑니다요!
새싹채소, 양파, 게맛살을 적당한 크기로 깨끗하게 손질해주세요

칼로리 낮다고해서 양을 한 솥만큼 준비하신건 아니죠? 저 다 보고있어요'_'

안심닭가슴살은 물기를 빼서 준비하고 연겨자(3), 요거트(1), 식초(1), 메이플올리고당(1)의 비율로 섞어 소스를 만들어주세요
오늘의 황금비율은 3:1:1:1 입니다~
미리 손질해 둔 재료들을 쌈무 위에 얹어 돌돌 말아주세요
방금 준비한 소스와 곁들여 먹으면 상큼한 닭가슴살 무쌈말이 완성!
팁-주의사항
사실 이렇게 새콤하고 아삭한 거 한 번 먹으면 식욕 당기기 시작하잖아요..
그래서 다음번 레시피는 다이어트? 모르겠고 더 맛있고 알찬 메뉴로 찾아올거에요(메롱)
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등록일 : 2017-04-04 수정일 : 2017-04-04

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레시피 작성자About the writer

사조해표

나는야 사조해표, 여러분의 구미를 당겨버리지

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[사조] 안심닭가슴살
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