흙애서 슈퍼스타 에너지바

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흙애서

흙애서 슈퍼스타 에너지바

시대가 변화되면서 요리를 배우는 대상도 많이 달라진것 같아요
슈퍼곡물로 세계인들에게 사랑받는 재료부터 견과류에 우리나라 대표 건강식품을
현미까지 모아 만든 영양바라 이름도 슈퍼스타라 지어 보았습니다

1인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

[시럽재료]

물엿
6 구매
설탕
4 구매
물
1 구매

노하우

▶ 식용유 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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오트밀은 후라이팬에서 고소하게 5분정도 볶는다

분량의 시럽재료를 냄비에 넣고 설탕이 녹도록 보글보글 거품이 나게 끓인다.

준비한 재료를 모두 섞어서 시럽게 넣어 버무린다.

유산지(또는 비닐)에 식용유를 약간칠하고 재료들을 부어 꾹꾹 눌러 모양을 잡은 후 차게 식혀서 먹기 좋은 크기로 썬다.

완성!

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등록일 : 2016-02-04 수정일 : 2016-02-04

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댓글 1

#흙애서 #볶은아마씨 #오트밀 #에너지바 #영양바

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