Name: 몸에 쌓인 독소배출엔 해독주스!! 해독주스 만들기, 해독주스효능
Total time: 30 min
Yield: 6 servings

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7,640

참새방아

몸에 쌓인 독소배출엔 해독주스!! 해독주스 만들기, 해독주스효능

다이어트로도 치료식으로 좋은 해독주스 레시피...
생야채흡수율이 10%인데 반해..
익힌야채의 흡수율은 80~90%에 달한다고하죠~
영양을 섭취하면서 포만감도 가져오는 해독주스
다이어트에도 좋아요!!

6인분 이상 30분 이내 아무나

[재료]: 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과, 요구르트or 야채삶은물

조리순서Steps

먼저 사과를 제외하고 모든 야채를
물에 삶아줍니다. 삶는시간을 줄이기위해
양배추도 등분내어 삶아줬어요

브로콜리는 깨끗히 씻어 다듬어
물에 삶아줍니다. 브로콜리 줄기가
영양성분이 더 많다고하니
버리지말고 같이 삶아주세요~

당근도 적당하게 썰어서
삶아줍니다

토마토는 십자로 칼집을내어서

끓는물에 넣어 데치듯 삶아주는데요~
그럼 껍질이 잘 홀라당 벗겨져..
주스로 마실때 식감이 훨씬 부드러워져요

사과는 씨부분에 독성이있다고하니
제거를해서 준비합니다.

모든 야채종류의 비율을
동일하게 맞춰서
믹서에 넣고 갈아줍니다.
다이어트를 원하면 과일을 양을 줄이고
야채의 양을 늘리는방법~ 그리고 요쿠르트대신 야채삶은물로 갈게되면
훨씬더 효과가 좋다고하네요^^

농도는 먹기편한정도로 맞춰주시면 좋아요~

해독주스!! 완성이예요
걸쭉하니...익은야채를 갈아서 만들어
포만감이 최고~

해독주스또한 체질향상을 위해선
꾸준히 섭취하는게 좋아요...
그런데 매일만들기는 참 어렵죠..
이렇게 한번갈아마실양으로
소분해서 냉장고에 두면
3일정도는 괜찮더라구요~

: 블로그에 놀러오시면 더 많은 레시피를 보실수있어요
http://blog.naver.com/hoya1378

등록일 : 2015-09-30 수정일 : 2015-09-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#해독주스 #다이어트 #치료식 #포만감

고추장삼겹살 맛보장 레시피

1

고추장삼겹살 짱맛 양념

고래언니

5.0(406)
2

고추장삼겹살 만드는법 세상맛있음

혀니ㅋ

4.9(32)
3

무기징역 고추장삼겹살 레시피

호쉐프

4.9(28)
4

슥슥 섞어서 구우면 끝! 꿀맛 고추장 삼겹살 만들기

얌무

5.0(20)

피자 맛보장 레시피

1

감자피자만들기 감자로 즐기는 맛있고 건강한 피자

소은맘

5.0(19)
2

옥수수피자 - 초간단 맥주안주

시크제이맘

4.7(12)
3

밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피

뽀유TV

5.0(10)
4

이건 비주얼도 맛도 비교 불가!! 옥수수피자

만개의레시피

4.9(9)

족발 맛보장 레시피

1

직접 만들어 더 맛있는 돼지족발

심술이네집밥이야기

4.9(49)
2

【남은족발재활용】초~초간단 매운족발 만들기~

조밍키

4.9(30)
3

족발삶기 비법전수~!!! 사먹는것 보다 맛있는 집에서 미니족 삶기♡

미모고

4.9(15)
4

먹다 남은 족발활용요리 별미 매운족발만들기

시연성연맘

4.5(13)

국물떡볶이 맛보장 레시피

1

국물떡볶이 황금레시피 궁물이 더 맛있어요

판교댁쏭아

4.9(366)
2

국물떡볶이 - 학교 앞 분식집 떡볶이 자작한 국물

시크제이맘

4.9(213)
3

맛집보다 더 맛있는 백종원 국물떡볶이~~

엄마의집밥이야기

4.9(68)
4

국물 떡볶이

아내의식탁

4.9(53)

달걀덮밥 맛보장 레시피

1

간편한 한그릇! 느타리버섯달걀덮밥

yejib1112

4.9(27)
2

간단하고 든든해서 혼밥메뉴로 한그릇 뚝딱~ 팽이달걀덮밥

만개의레시피

5.0(11)
3

5분컷! 초간단 토마토달걀덮밥

만개의레시피

4.7(10)
4

백종원 레시피 달걀덮밥

니콜씨

4.7(7)

꼬막무침양념장 맛보장 레시피

고등어김치조림 맛보장 레시피

1

[황금레시피]고등어김치조림

꼼지락♡

4.9(47)
2

고등어 김치조림 만들기

전라도언니루비씨

5.0(21)
3

고등어김치조림 - 맛깔나고 쉬운 밥도둑 레시피

먹깨비레시피

5.0(15)
4

맛없는 김치로 밥도둑반찬 만들기~ 고등어김치조림 *^^*

옥이

4.8(12)

황태채무침 맛보장 레시피

1

매콤 달콤 맛있는 황태채무침 만드는 법

판교댁송블리

4.9(187)
2

맛보장! < 고추장황태채볶음 >

유튜버아뜨

4.9(96)
3

황태채무침 만드는 법 꿀맛이네

판교댁쏭아

4.9(35)
4

황태채 무침

윤

4.7(10)

감자스프 맛보장 레시피

1

감자스프 - 백종원 감자스프 만드는 법

시크제이맘

4.9(89)
2

백종원 감자스프

만개의레시피

4.7(19)
3

[집밥] 백종원 감자수프 # 부드럽게 고소한 감자수프 뚝딱.

숑하우스

4.8(18)
4

감자스프, 맛있어서 감자감자

우유자조금관리위원회

5.0(14)

돼지고기두루치기 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지고기 두루치기

♡꿀처♡

4.9(235)
2

돼지고기 김치 두루치기, 두부와 함께, 술안주

김쭈

5.0(57)
3

돼지고기김치 두루치기.....술안주로도 GOOD~~

빛날썬

5.0(54)
4

돼지고기 두루치기 황금레시피 따라잡기 :)

달콤한꿀호떡

4.8(36)

몸에 쌓인 독소배출엔 해독주스!! 해독주스 만들기, 해독주스효능

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피