Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,570
상품목록
main thumb
로즈의 맛수다

야채듬뿍 삼색게란말이 예쁘게 만드는법~!~

야채듬뿍 삼색계란말이는 두툼해서 3개만 먹어도 한끼 식사가 되지요~!~
야채가 듬뿍 들어가서 영양만점 계란 말이입니다~!~
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
쑥갓은 팔팔 끓는 물에 천일염을 조금 넣고 살짝 데쳐서 물기를 빼줍니다
당근은 채 썰어서 준비해둡니다~!~
팽이버섯은 밑동을 잘라낸 다음 물에 한번 헹구어 준 다음 물기를 빼줍니다~!~
당근은 천일염 가는 소금을 넣고 살짝 볶아줍니다~!~
팽이버섯도 소금 조금 넣고 살짝 볶아 주었어요
데쳐낸 쑥갓은 소금 조금과 참기름 통깨 조금 넣고 조물조물 무쳐 줍니다~!~
계란 6개는 풀어 놓은 다음 식초를 조금 넣어주면 잘 찢어지지 않고 계란말이를 할수 있지요
살짝씩 볶아놓은 야채와 계란을 준비해 놓았지요~!~
김한장을 1/2등분 한 다음 야채 한 가지씩 말아줍니다~!~
야채 3가지를 모두 말아 놓았어요~!~
계란을 프라이팬에 조금 부어준 후 야채 3가지 말아놓은 것을 올려주고 말아줍니다~!~
계란말이 예쁘게 말아주는 법은 김발을 이용하면 되지요~!~
김발에 뜨거울 때 모양을 잡아주면 에쁜 계란말이 원하는 모양으로 만들 수 있지요~
전 약간 삼각형으로 만들어 주었지요
식은다음 썰어야 모양이 흐트러지지 않아요
삼색 계란말이 완성 되었네요~~~
두툼하고 맛있는 계란말이 3개만 먹어도 배가 불러서 밥 없이 요것만 먹었답니다~!~
단백질 풍부한 계란과 비타민이 풍부한 야채들 덕분에 절로 다이어트가 될 것 같지 않나요~!~
팁-주의사항
계란말이 예쁘게 말아주는 법은 김발을 이용하면 되지요~!~
김발에 뜨거울 때 모양을 잡아주면 에쁜 계란말이 원하는 모양으로 만들 수 있지요~

등록일 : 2015-09-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer
댓글 0
파일첨부
토마토계란볶음 맛보장 레시피
더보기
콩나물볶음 맛보장 레시피
더보기
사과잼 맛보장 레시피
더보기
닭봉조림 맛보장 레시피
더보기
찹스테이크 맛보장 레시피
더보기
계란국 맛보장 레시피
더보기
두부두루치기 맛보장 레시피
더보기
연어덮밥 맛보장 레시피
더보기
알리오올리오파스타 맛보장 레시피
더보기
골뱅이소면무침 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피