Name: 초간단 토마토 연두부 카나페
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 연두부 1팩; 방울토마토 10개; 브로콜리 적당량; 간장 2큰술; 올리브유 2큰술; 사과식초 1큰술; 매실청 1큰술; 다진 양파 2큰술

8,780

카푸치노

초간단 토마토 연두부 카나페

초간단이라 누구나 만들기 쉬운 토마토 연두부 카나페랍니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

연두부 구매 1팩

방울토마토 구매 10개

브로콜리 구매 적당량

[양념]

간장 구매 2큰술

올리브유 구매 2큰술

사과식초 구매 1큰술

매실청 구매 1큰술

다진 양파 구매 2큰술

노하우 영상

조리순서Steps

브로콜리는 적당히 썰어 끓는 물에 굵은소금을 넣고 30초 정도 데쳐 주세요(색이 선명해질때까지)

연두부를 팩에서 꺼내주실 때에는 뒤집어서 모서리부분을 엄지와검지로 눌러주어 공간을 만들어주면 아래로 쏘옥 빠진답니다.

방울토마토를 슬라이스 해주시는데요. 바닥을 평평하게 만들어주어야 카나페에 올릴때 쓰러지지 않아요.

접시에 연두부를 담아주시구요.

연두부, 방울토마토, 브로콜리순으로 올리고 간장 2큰술, 올리브유 2큰술, 사과 식초 1큰술, 매실청1큰술, 다진 양파 2큰술을 섞은 드레싱을 끼얹어 주기만 하면 완성입니다.

레시피와 관련된 상품더보기

[美친특가] 맛군 당도 최고 스테비아 토마토(토망고) 꿀맛토 1kg/스테비아 방울토마토 500g

6,900원 2,946개 구매

(228)

샤인왕방울마토 1kg (500g×2팩)

10,900원 4개 구매

대저 농협 정품인증! 짭짤이 토마토, 찰토마토, 주스용토마토 2.5kg (L/M/S,2S/3S)

15,900원 12개 구매

(1)

50년전통 상신식당 손두부 두부두루치기 밀키트 (2인분)

17,900원 25개 구매

(3)

라라스팜 두부곤약쌀 곤약쌀(200g) 국산콩두부100% 10팩/20팩

20,600원 26개 구매

(3)

상하목장 슬로우키친 파스타소스 3종 6개입 골라담기

16,900원 62개 구매

(8)

드림잇 오곡리조또 프리미엄 간편식 250gX5팩 (트러플,바질,토마토,먹물)

28,000원 1개 구매

(1)

싱크대 배수구 거름망 200P

7,900원 100개 구매

(14)

라쿠치나 레시피앤마켓 수프 7종 골라담기!

3,500원 358개 구매

(33)

원조 화심 순두부찌개 3종 (바지락/고기/버섯 맑은탕)

6,500원 598개 구매

(39)

음식물찌꺼기 분리 물빠짐 통큰 싱크백 30P

7,900원 1,022개 구매

(66)

샤인 왕 방울마토 1kg (500x2팩)

8,900원 905개 구매

(81)

도블레 스팸/두부 슬라이서 & 바나나 에그 커터기

12,900원 244개 구매

(30)

스테비아 방울토마토 500g 4팩

15,600원 71개 구매

(7)

창신리빙 블랑 주방정리 용품 / 조리도구 모음

2,000원 59개 구매

(4)

수입 소스 모음전(프리토스딥, 토스티토스, 폰티 페스토, 건조토마토절임)

4,100원 125개 구매

(15)

밀리언셀러 치즈스낵/과일칩/톡톡채소 23종 골라담기

990원 577개 구매

(4)

[만개특가] 담양 탱글탱글 칼라 대추방울토마토2kg / 2개구매시 5kg [오크마켓]

10,900원 39개 구매

(6)

토마토 스파게티니 만들기 키트!

2,100원

펀쿡 대구/명태/치즈/청파래 생선까스4종

9,900원 19개 구매

라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살두부(150g)

3,200원

라라스팜 하늘이 내린 면두부(80g) 국산콩100%

3,200원

라라스팜 하늘이내린 서리태 흑임자 블랙두부 (210g)

3,200원 3개 구매

맘마밀 안심소스 160g 8개입 (로제치킨카레, 바질토마토, 버섯소불고기)

33,900원 2개 구매

아삭달콤 스테비아 대추방울토마토 망고맛토 500g 2팩

19,900원 5개 구매

콘비비아 유기농 100% 포모도로 토마토소스 4종

7,600원

부산청년농부 부산대저토마토 1.7kg x 2박스

36,900원

라라스팜 황토가마에구운 닭가슴살 구운두부(150g)

3,200원 1개 구매

내추럴이믹스 라이코펜 90캡슐 1박스 3개월분

24,000원 2개 구매

라라스팜 하늘이내린 쌈두부(80g) 국산콩100%

3,200원

라라스팜 하늘이 내린 순두부 (300g) 국산콩 100%

1,600원 1개 구매

설성목장 닭가슴살 로제 토마토소스 100g & 무항생제 한우 불고기 덮밥소스 100g (각 3팩)

11,500원

순두부쫄면 4인분

20,900원 1개 구매

파켈만 토마토&애플 디바이더 42060

7,000원 10개 구매

설탕토마토 스테비아 방울토마토 1kg/2kg 건달마토

14,900원

하인즈 파스타소스 3종(구운마늘&토마토/토마토&바질/갈릭 알프레도) 주문 시 스파게티면 증정 이벤트

3,980원

라라스팜 황토가마에 구운 고소한 견과두부(150g)

3,200원

라라스팜 하늘이 내린 넓은면두부(80g) 국산콩100%

3,200원

라라스팜 하늘이내린 두부(210g) 순두부(300g) 블랙두부(210g) 국산콩100%

6,800원

라라스팜 하늘이내린 두부 (210g) 국산콩 100%

2,000원 3개 구매

등록일 : 2015-06-03 수정일 : 2015-06-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

카푸치노

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도