Name: 렌틸콩스프 만들기
Ingredients: 렌틸통 1C; 양파 1/4개; 당근 1/3개; 빨강파프리카 1/2개; 샐러리 1/2대; 치킨스톡 1개; 우유생크림 1/2개

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도나초코

렌틸콩스프 만들기

건강한 슈퍼푸드로 만들어요~ 구수하고 든든한 렌틸콩스프!

초급

재료Ingredients

[재료]

렌틸통
1C 구매
양파
1/4개 구매
당근
1/3개 구매
빨강파프리카
1/2개 구매
샐러리
1/2대 구매

[소스]

치킨스톡
1개 구매
우유생크림
1/2개 구매

노하우

조리순서Steps

렌틸콩 1C는 물에 30분 정도 불려주세요 (저는 2배합을 해서 2C를 넣고 불렸어요)

양파, 당근, 빨강파프리카, 샐러리를 다져주세요 나중에 믹서기로 곱게 갈아서 아주 잘게 다질 필요는 없어요^^

팬어 버터 1T를 넣고, 다진 야채와 함께 살짝 볶아주세요

렌틸콩을 넣어주세요~ 이때 콩 비린내가 싫으신 분은 술을 조금 넣어주세요^^

물 4C와 치킨스톡을 넣고 푹 무르게 익혀주세요 이때 끓으면서 거품이 나면 거품을 걷어주시는게 팁이에요^^ (거품을 걷지 않으면 가장자리에 달라붙어서 타기 때문이죵^^)

익힌 스프를 믹서에 넣어 갈아줍니다

마지막으로 냄비에 갈은 렌틸콩스프와 생크림를 섞어 데운 후 소금, 후추간해주시면 완성!^^

: 렌틸콩은 주황색과 초록색으로 나뉘어지는데 주황색은 스프, 초록색은 샐러드로 주로 사용한답니다~

렌틸콩스프 관련 상품

등록일 : 2015-04-25 수정일 : 2016-01-27

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레시피 작성자About the writer

도나초코

http://donnachoco.co.kr

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