바나나 멜론 스무디

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예쁜포비

바나나 멜론 스무디

집에서 먹다 남은 과일로 만든 더위를 날려버릴 바나나 멜론 스무디입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나(얼린것) 구매 75g

멜론(얼린것) 구매 75g

우유 구매 195ml

연유(or꿀) 구매 1큰술

노하우

▶ 멜론 손질법

▶ 멜론 보관법

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바나나는 통째로 얼리는 것보다는 잘라서 얼리면 스무디 만드는 시간을 단축시킬 수 있고 양 조절하기에도 편리합니다.

멜론 역시 씨를 제거하고 적당한 크기로 잘라서 냉동실에 얼려 주세요. 집에 먹다가 지겨운 과일은 다 얼려 주세요.

얼린 바나나와 멜론, 우유 얼린 것과 얼리지 않는 것 반반씩 준비해 주세요. 연유나 꿀 등도 준비해 주세요.

재료를 스무디 블랜더에 넣고 믹싱해 주시면 끝입니다.

스무디 블랜더로 1분 작동해 주었습니다. 참고로 얼리지 않은 우유를 넣고 갈아 주셔야 합니다. 액체 종류가 없으면 잘 갈리지 않습니다.

바나나멜론스무디 관련 상품

등록일 : 2013-07-22 수정일 : 2016-05-18

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레시피 작성자About the writer

예쁜포비

http://hsback2000.blog.me/

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

요리 후기 1

써나앙 2019-10-07 21:56:28

사진을 까먹고 안찍었는데 맛있어용!

댓글 5

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