Name: 바나나 멜론 스무디
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 바나나 75g (얼린것); 멜론 75g (얼린것); 우유 195ml; 연유 1큰술 (or꿀)

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예쁜포비

바나나 멜론 스무디

집에서 먹다 남은 과일로 만든 더위를 날려버릴 바나나 멜론 스무디입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 멜론 손질법

▶ 멜론 보관법

조리순서Steps

바나나는 통째로 얼리는 것보다는 잘라서 얼리면 스무디 만드는 시간을 단축시킬 수 있고 양 조절하기에도 편리합니다.

멜론 역시 씨를 제거하고 적당한 크기로 잘라서 냉동실에 얼려 주세요. 집에 먹다가 지겨운 과일은 다 얼려 주세요.

얼린 바나나와 멜론, 우유 얼린 것과 얼리지 않는 것 반반씩 준비해 주세요. 연유나 꿀 등도 준비해 주세요.

재료를 스무디 블랜더에 넣고 믹싱해 주시면 끝입니다.

스무디 블랜더로 1분 작동해 주었습니다. 참고로 얼리지 않은 우유를 넣고 갈아 주셔야 합니다. 액체 종류가 없으면 잘 갈리지 않습니다.

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등록일 : 2013-07-22 수정일 : 2016-05-18

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레시피 작성자About the writer

예쁜포비

http://hsback2000.blog.me/

요리 후기 1

써나앙 2019-10-07 21:56:28

사진을 까먹고 안찍었는데 맛있어용!

#바나나 #멜론 #스무디 #바나나스무디 #멜론스무디 #식이섬유 #변비 #변비예방 #숙변제거 #장에 #좋은 #장 #건강

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