Name: 담백한 야채참치
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 통조림참치캔 1개; 당근; 양파; 양배추; 완두콩; 풋고추; 간장 1/2작은술; 맛술 1/2큰술; 설탕 1/2작은술; 후추 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

33,486

봉자바리

담백한 야채참치

야채참치 집에서 담백하게 만들어 보세요. 아이들 반찬으로 추천합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

간장
1/2작은술 구매
맛술
1/2큰술 구매
설탕
1/2작은술 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

참치통조림 한캔(보통크기)은 기름기를 쭉 제거해서 준비합니다. 야채는 모두 굵게 다져서 준비합니다.

후라이팬에 오일살짝 두르고 단단한 야채부터 볶아주기 시작합니다.

양배추와 양파도 볶아 줍니다.

기름 따라버린 참치넣고 보슬보슬 부셔주면서 볶아 줍니다.

참치가 보슬보슬 흩어지면 간장 1/2작은술 넣고 맛술 1/2큰술도 넣어줍니다.

설탕 1/2작은술 넣어서 단맛도 조금 가해줍니다.

마지막에 후추가루 살짝 뿌려주면 끝.

야채참치 간단하게 완성입니다.

야채참치 관련 상품

등록일 : 2012-08-24 수정일 : 2015-06-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

봉자바리

http://blog.naver.com/son8199

요리 후기 3

dorothyy88 2017-11-13 21:14:32

양배추를 .. 너무 많이 넣었지만 맛잇어요! 고추가루도 조금 넣었어요 저는 ㅎㅎ

꾸잉스 2018-08-19 10:48:30

야채들 짜투리남아서 뭐할지고민 했었는데 간편하고 정말맛있게 먹었어용 !!어르신도잘드시고 집에 반찬없을때 금방금방할수있어서 굿굿 !

블루베리콩 2017-05-08 19:38:56

맛있어요 ^^

열무김치 맛보장 레시피

1

생생정보통 열무김치 만들기

임루시

4.9(139)
2

열무김치 맛있게 담그는 법

815요리사랑

5.0(114)
3

열무김치 맛있게 담그는법(전라도김치)

닥터생과일주스

5.0(45)
4

열무김치 맛있게(2단 표준 레시피)

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(39)

소세지빵 맛보장 레시피

1

소세지빵(피자빵) 만들기, 손반죽으로 만드는 레시피

쭌맘네

5.0(34)
2

호떡믹스 소세지빵 에어프라이어로 집에서 만드세요

꽃마리♡

4.8(33)
3

식빵요리, 전자렌지로 간편하게 피자토스트/소세지빵 만들기

행운77

5.0(21)
4

아이들 간식/모닝빵으로 만든 소시지빵~

판교댁송블리

4.9(15)

북어채볶음 맛보장 레시피

1

고정틀깨는 밑반찬, 안 매운 북어채/황태채 간장양념 볶음

EasyFusion집밥er

5.0(46)
2

<쉬운반찬> 북어채볶음!

왕눈이2

5.0(19)
3

마른 밑반찬 한가지~ 북어채볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

밥도둑 반찬 백종원 북어채 볶음 레시피

뽀유TV

4.8(9)

참치죽 맛보장 레시피

1

야채참치죽

놀러와용뇨미

4.9(169)
2

든든하게 시작하는 아침식사! 참치죽

만개의레시피

5.0(48)
3

집에서 만든 야채참치죽! 본죽 참치죽 뺨때리네요~

나지로그

4.8(14)
4

담백하고 깔끔해서 아침식사로 좋은 백종원참치죽 간단레시피

요리하나

5.0(8)

시금치프리타타 맛보장 레시피

1

계란찜보다 더 맛있는 "시금치프리타타"♪

서재인

4.9(63)
2

백종원시금치프리타타

카리스마정민

4.9(34)
3

양파를 이용한 럭셔리한 다이어트식 시금치프리타타

심술이네집밥이야기

4.9(26)
4

시금치프리타타 다이어트레시피

신땡쿡

5.0(16)

오징어초무침 맛보장 레시피

1

새콤한 오징어초무침

세미짱

4.9(215)
2

미나리 요리하면 제일 먼저 생각나는 오징어 미나리 초무침 만드는 법

동주

4.9(43)
3

가족모임 초대상에 빠지지 않는 :: 오징어초무침

보동

4.9(32)
4

오징어초무침

쌍둥이엄마♡

4.9(17)

노각무침 맛보장 레시피

1

[여름별미음식]백종원 노각무침 만드는 법,노각무치는법

꽃청춘이주부

4.9(189)
2

노각무침 오이반찬

815요리사랑

5.0(22)
3

백종원이 만들었던 노각무침!

탁주부

4.8(14)
4

노각무침, 늙은 오이와 밑반찬 즐기기

가루씨

4.9(9)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.8(32)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(17)

당근케이크 맛보장 레시피

1

전기밥솥으로 당근케익만들기

탁주부

4.9(56)
2

핫케이크가루를 이용한 밥솥 당근케이크

gojasmin

4.9(20)
3

밥솥 케이크만들기~핫케이크가루로 만드는 단호박&당근 케이크

불량엄마소자매마미

4.5(12)
4

당근케이크 만들기

수하김

5.0(9)

가지덮밥 맛보장 레시피

1

일본풍 가지덮밥

숄02

4.9(254)
2

가지 덮밥 / eggplant Rice Bowl

요알남Mingstar

5.0(113)
3

초간단 10분요리! 가지덮밥 맛있어요~!

탁주부

4.9(78)
4

중화풍 가지 덮밥 제철요리

815요리사랑

5.0(66)

담백한 야채참치

dorothyy88 2017-11-13 21:14:32

꾸잉스 2018-08-19 10:48:30

블루베리콩 2017-05-08 19:38:56

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피