영양만점 쉽고 빠른 간단 샐러드

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영양만점 쉽고 빠른 간단 샐러드

우리 신랑에게 사랑받는

샐러드 소개해 드릴께요

덩달아 아이들도 샐러드 안 좋아했는데

요건 잘먹더라구요

재료:집에서 만든 플레인요구르트(설탕무첨가)

아몬드

양상추

메실즙,꿀또는 조청, 소금약간

먼저 양상추를 깨끗이

흐르는 물에

씻어 잘게 찢어놓구요

아몬드는 잘게 다져요

너무 가루내지 마시고요

아몬드 조각이 있어야

더 고소하거든요

우리집은 요플레를 자주 만들어 먹어요

그래서 냉장고 항상 있는 편이죠

어젯밤 잘 발효된 플레인 요구르트에

(아참 우리 아이들은 간안

하고도 잘먹어요.습관되니까)

메실즙 한술 , 소금 약간 ,

꿀 또는 조청약간,

글구 잘 저어줍니다

양상추깔고 다진 아몬드 위에 뿌리고

플레인 요구르트 부어주면

고~~소하고 영양만점 샐러드완성

짠~~~~~

새콤하고 고소한 샐러드

오늘 저녁 밥상에 오를 준비 완료

등록일 : 2009-06-29 수정일 : 2009-06-30

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댓글 19

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