고구마와 참치로 쉽게~ 또띠아롤

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요리하는동생

고구마와 참치로 쉽게~ 또띠아롤

고구마와 참치가 메인 재료인 또띠아롤입니다.

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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또띠아 한장에
스리라차소스 3스푼 골고루 발라주세요. 토마토소스도 괜찮아요!

삶은 고구마 반개를 으깨고 마요네즈 3스푼과 섞어준다음
또띠아 위에 썰은 양배추 한줌
참치1캔, 고구마, 체다치즈 올려주세요.

돌돌 말아줍니다. 안에 재료는 다른 것으로 바꿔도 돼요(입맛에 맞게)

반 자르고 에어프라이어에
180도 5~10분 돌리면 완성!(에어프라이어 화력에 맞게 시간 조절)

: 다이어트에 좋아요

또띠아롤 관련 상품

등록일 : 2023-02-23 수정일 : 2023-02-24

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요리하는동생

쉬운요리를 합니다. 유튜브에 [요리하는 동생] 검색해보세요♡

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#다이어트 #또띠아 #초간단요리 #초간단 #에어프라이어 #또띠아롤

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