연어스테이크, 맛도 비주얼도 최고, 지중해 건강 식단, 홈파티 메뉴

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,250

상품목록

평안해의작은부엌

연어스테이크, 맛도 비주얼도 최고, 지중해 건강 식단, 홈파티 메뉴

지중해식단에 빠질 수 없는 연어, 연어 스테이크 만들어 봤어요. 그냥 샤르르 녹네요~ 이렇게 맛있는 다이어트음식 이 또 있을까요ㅎㅎ 연어스테이크 가성비도 좋고, 맛내기도, 비주얼도 좋아서 크리스마스나 가족 모임, 홈파티 메뉴로 추천합니다^^

4인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 맛술 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 다진양파 손질법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

연어도 마리네이드 해 줍니다.
비린내를 잡기 위해 맛술 1T를 골고루 발라 주었어요.

허브맛 솔트를 적당히 뿌린 후 올리브오일 1T를 발라주었어요.

허브맛솔트 대신 소금, 후추로 대체

밑간 한 연어는 간이 잘 배어들도록 30분 이상 냉장보관해 주세요.

스테이크 소스에 들어갈 양파는 다져서 준비합니다.

소스는 시판 소스를 활용해서 만들었어요. 플레인 요거트 드레싱 5T, 머스타드
소스 1T, 다진 양파 3T, 후추 약간 넣고 섞어주세요.

밑간한 연어는 팬을 이용해 구워주세요. 연어는 고기에 비해 아주 쉽게 구울 수 있어요.

오일을 발라 밑간했기 때문에 팬에 오일을 두르지 않았어요.
팬을 이용하면 연어가 익어가는 모습을 눈으로 확인할 수 있어서 쉽게 구울 수 있어요.

구운 연어를 접시에 올려주고, 그 위에 소스 뿌리고 샐러드로 장식해 주면 연어스테이크 완성~

: 보통 소스는 마요네즈를 베이스로 하는 타르타르소스 사용하는데, 요거트 드레싱으로 만들었더니 산뜻하고 좋았어요. 다진 양파는 꼭 넣어주세요. 양파를 넣은 소스가 연어와 아주 잘 어울렸어요^^

연어스테이크 관련 상품

등록일 : 2021-11-30 수정일 : 2021-12-01

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

#연어 #연어스테이크 #다이어트 #홈스토랑 #연어굽기 #홈파티 #연어구이 #손님상차림 #연어소스

어묵탕 맛보장 레시피

1

【초간단】칼칼한 어묵탕 만들기~

조밍키

4.9(69)
2

어묵탕 끓이는법 무를 넣어 국물은 시원하게~~

판교댁쏭아

5.0(55)
3

아침국으로 좋아요~ 김치어묵탕

배고픈엄마

4.9(52)
4

간단술안주 로 좋은 매운어묵탕 끓이는 방법 , 오뎅탕 쉽네~!

박소소a

4.9(25)

어묵볶음 맛보장 레시피

1

국민반찬 어묵볶음만들기

시연성연맘

5.0(888)
2

핵초간단 양배추어묵볶음

집밥이박사

4.9(483)
3

백종원 어묵볶음 만드는법 간단하면서 맛있다

요리하는아내

4.8(329)
4

매콤어묵볶음 한끝차이로 맛의 레벨이 다른 밑반찬

고래언니

4.9(252)

된장찌개 맛보장 레시피

1

매콤 된장찌개, 채소와 두부만 넣은 초간단 초스피드 된장찌개

김쭈

4.9(1,187)
2

[간단 자취요리] 꿀팁공유 고깃집 밥도둑! 고깃집 된장찌개 만들기

얌무

4.9(420)
3

【맛이 없을수 없는 조합】소고기된장찌개 만들기~

조밍키

4.9(131)
4

대패된장찌개 - 집밥백선생3 대패삼겹살된장찌개

시크제이맘

4.9(98)

토마토달걀볶음 맛보장 레시피

1

간단한 아침으로 좋은 토마토 달걀볶음

메이플대니얼

4.9(125)
2

백종원 토마토달걀볶음 중국풍 가득~

먹순

4.9(62)
3

토마토 달걀볶음 # 수지 토달볶 아침브런치

숑하우스

4.8(16)
4

토마토 달걀 볶음

밤곰이맘

4.2(15)

콩나물잡채 맛보장 레시피

1

매운콩나물잡채

시크제이맘

4.8(118)
2

콩나물잡채♡매콤하고 아삭한 간편 찜요리

손큰언니

4.9(43)
3

콩나물어묵잡채

마미집밥

4.9(33)
4

콩나물잡채 만드는 법

시크제이맘

5.0(25)

카레 맛보장 레시피

1

고체카레로 일본식 카레 만들어요

판교댁쏭아

5.0(91)
2

카레 맛있게 만드는 법

시크제이맘

5.0(67)
3

고형카레로 만드는 인생카레

요리쿵조리쿵

4.9(35)
4

우리집 황금레시피로 카레 만드는 법,카레재료

꽃청춘이주부

5.0(25)

닭가슴살볶음 맛보장 레시피

1

갈릭 닭가슴살버섯볶음

에이플퀸

4.8(91)
2

당신의 다이어트를 책임져줄, 닭가슴살 고구마 볶음

롯데주류 미림

5.0(24)
3

다이어트 할때는 닭가슴살 깻잎볶음 .

카리스마정민

4.8(20)
4

닭가슴살양배추볶음 든든한 반찬

요리쿡조리쿡

4.8(19)

부추무침 맛보장 레시피

1

부추무침

러블리미쉘

4.9(157)
2

부추무침 부추겉절이 만들기! 오리고기와 궁합이 딱!♥

츄츄맘

4.9(62)
3

백종원 부추무침 만드는법

요리하는아내

4.9(51)
4

삼겹살과 찰떡궁합~~ 부추무침 만들기

헤이맨

5.0(30)

시금치무침 맛보장 레시피

1

두부시금치무침 이 레시피가 제일 맛있네요

o세실리아o

4.9(267)
2

백종원 시금치무침 저녁 반찬으로 추천해요

요리하는아내

4.9(240)
3

백선생 시금치무침 만드는법 초간단

혀니ㅋ

4.7(163)
4

시금치무침 - 간단 나물반찬

아랄랄라

5.0(41)

소고기국 맛보장 레시피

1

한우로 끓이는 얼큰한 경상도식 소고기국

으뇽2

4.9(91)
2

경상도식 소고기국 만들기~

조밍키

5.0(21)
3

얼큰하고 시원한 소고기국만들기!! 초간단레시피!!!

강철새잎

4.9(12)
4

맑은 소고기국, 소고기 양지탕 진짜 맛있어요!!

요리하는러라

5.0(10)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.