대저토마토 샐러드, 다이어트요리, 다이어트한끼

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,634

상품목록

셔쪙의 꼼지락 레시피

대저토마토 샐러드, 다이어트요리, 다이어트한끼

저칼로리 재료인 토마토, 그중에서도 딱 제철에만 먹을 수 있는 대저토마토!!
달다구리하면서 쫀쫀한 토마토의 식감을 제대로 살린 가벼운 한끼

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
4~5개 구매
양파
1/2개 구매

[샐러드 드레싱]

간장
1T 구매
식초
1T 구매
매실청
2~3작은술 구매
올리브오일
1.5T 구매
소금
1꼬집 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파는 얇게 슬라이스 해서 찬물에 5분간 담궈 매운맛을 빼고 키친타올로 물기를 없애줍니다.(최대한 얇게 슬라이스하는게 팁이라 채칼을 사용했어요)

토마토는 웨지모양으로 6등분 해줍니다.

소스재료를 섞어주세요. (오일은 액체류 제일 마지막에 넣어줘야 재료들이 잘 섞입니다.)

양파, 토마토, 드레시을 보울에 넣고 섞어줍니다.

바질이나 오레가노, 파슬리를 토핑으로 뿌려줍니다.

: 양파를 얇게 슬라이스 하는게 팁이에요 (채칼을 사용하면 좋아요)

대저토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-03-07 수정일 : 2020-03-09

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

셔쪙의 꼼지락 레시피

http://blog.naver.com/babynut813

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 4

맑은하늘바람 2021-04-14 11:37:05

고기에 파절이 같은거 싫어하는 사람들 같이 먹음 좋을듯싶어요 그냥 먹기엔 고기나 치즈,빵이 어울리는 맛이에요 맛은 있어요! 저는 송이토마토 12개로 만들었습니다^^

영코발트 2021-04-03 14:51:06

얇게 썬 토마토, 얇게 썬 양파, 사이에 얇은 치즈, 쉽게 만들 수 있는 소스 로 대저토마토 맛있게 먹었습니다. 좋은 레시피 감사합니다~^^

얄로루 2023-04-08 20:42:38

오 소스 밸런스 완전 좋아요 통후추 갈아넣으니까 더 맛있네요-!

댓글 1

#토마토요리 #대저토마토 #저칼로리식단 #저칼로리식사 #저칼로리메뉴 #저칼로리요리 #다이어트식 #다이어트메뉴 #토마토샐러드 #짭짤이토마토

감자조림 맛보장 레시피

1

정말 쉬운 감자간장조림~~실패율 0%!!!당장 도전입니당♡♡♡

비바스밥

4.9(906)
2

달콤하고 짭조름한 감자조림

인천은서맘

4.9(232)
3

최애반찬 소시지 감자조림

쿡따라

5.0(197)
4

매일 먹는 밑반찬 메뉴로 추천!! 감자조림

만개의레시피

4.9(151)

두부전 맛보장 레시피

1

초간단 전 만들기!햄두부전★

만개의레시피

4.8(23)
2

감자두부전

쿡라이프

5.0(17)
3

두부전

마네키네꼬

5.0(12)
4

[혼자 해먹기] 고단백 다이어트 건강식! 계란두부전

kkamzzic

4.9(9)

애호박찌개 맛보장 레시피

1

칼칼하고 시원한 애호박찌개

Jade00

4.7(87)
2

순두부 애호박찌개 끓이는 법

츄츄맘

5.0(81)
3

고추장 애호박찌개 만드는 법 얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(32)
4

저녁메뉴 돼지고기 애호박찌개 황금레시피

스카이윤

4.8(30)

두부샐러드 맛보장 레시피

1

두부샐러드 맛있게 다이어트식으로~

요리쿡조리쿡

5.0(20)
2

한끼 식사로 좋아요~ 버섯 두부샐러드

배고픈엄마

4.9(14)
3

두부샐러드 with 참깨유자 드레싱

아내의식탁

5.0(11)
4

두부샐러드 참깨드레싱을 더해~

율맘써니

4.8(8)

육개장 맛보장 레시피

1

백종원 육개장, 육개장 만드는거 어렵지않네 ~

엘린84

4.9(119)
2

백선생20분육개장

여우줌마

4.8(81)
3

육개장 만들기

근땡이

4.9(52)
4

고사리 육개장

시연성연맘

4.9(30)

막국수 맛보장 레시피

1

쟁반막국수 만드는 법

마리안느40

4.9(72)
2

설날 새콤달콤 수육 짝꿍 메밀 막국수

깻잎언니

5.0(16)
3

강원도 대표음식 쟁반비빔막국수, 양념 만들기

유쾌한쩡이

4.6(13)
4

대박난 막국수 비빔양념 만드는법

윤

4.9(13)

수육 맛보장 레시피

1

무수분 오겹살 수육. 보쌈은 이제 집에서 간편하게 맛있게 만들어 드세요.

콩설기

5.0(439)
2

수육 만들기! 보쌈 만드는법어렵지 않아요

츄츄맘

4.9(268)
3

간편 펩시수육 만들기

반짝이마망

4.9(133)
4

돼지고기 수육 삶는법 어렵지 않아요

요리쿡조리쿡

4.9(67)

가자미조림 맛보장 레시피

1

가자미조림 쉽고 간단게~

밥차리라

5.0(107)
2

가자미조림 - 쉽고 맛있는 생선조림 양념

먹깨비레시피

4.9(65)
3

감자 가자미조림 생선조림 양념장 만드는 법

요리하는러라

5.0(22)
4

매콤한 가자미조림

밥심은국력

5.0(19)

식빵피자 맛보장 레시피

1

떠 먹는 식빵 피자

월향비가

4.9(24)
2

떠 먹는 식빵피자

혀니ㅋ

5.0(16)
3

식빵피자 맛있는간식 피자토스트 만들기

각설탕식구들

4.9(13)
4

에어프라이어 요리 양파햄치즈빵 만드는 법 너무 맛있잖아.

동주키친

4.8(12)

참치깻잎전 맛보장 레시피

1

[부침개/전요리] 향긋한 "두부참치깻잎전"♪

서재인

4.9(52)
2

참치 넣고 지진 참치 깻잎전

이혜정

4.8(29)
3

반찬 고민 해결해 주는 참치깻잎전

신경꺼

5.0(10)
4

참치깻잎전 만들기 황금레시피

신블리mom

5.0(8)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.