초간단 세발 나물 만들기~!!

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

14,059

상품목록

CalliopeLife

초간단 세발 나물 만들기~!!

파릇~파릇~
세발 나물은 바닷가나 바위틈
그리고 갯벌 근처에 자란다고 해요.
시금치 보다 칼슘 함량 20배나
높다는 세발 나물 ~
밥 반찬으로 정말~맛있어요.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

세발나물
350g 구매
된장
1큰술 구매
고추장
1큰술 구매
물엿
1큰술 구매
다진마늘
1작은술 구매
참기름
1/2작은술 구매
고춧가루
1/2작은술 구매
통깨
약간 구매

[부재료]

물
구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

세발 나물은 깨끗이 세척합니다.
양념도 미리 준비합니다.

끓는 물에 소금을 약간 넣고
세발 나물을 데쳐줍니다.

데친 나물은 찬 물에
헹구어 줍니다.
찬 물에 바로 헹구면 조금 더
아삭한 식감이 있어 좋더라구요.

나물에 고추장,된장, 고춧가루
다진 마늘, 물엿 넣고
무쳐줍니다.

물엿 대신 설탕 넣어도 됩니다.
고추장,된장 짠맛을 당분이 희석해 주기도 하지만
감칠맛도 UP 시켜 주더라구요.

깨소금, 참기름 넣어
마무리 합니다.

부침개를 만들어도 맛있고
나물을 만들어도 맛있는
세발 나물~~!!
식감이 참 좋아서 자주 만들어
먹곤 해요.
입맛 없을때 밥에 비벼 먹어도
아주 맛있다지요.^^

: 세발 나물은 다이어트, 변비 예방, 뼈 건강, 항산화 효과등
몸에 좋은 영양분이 가득 하다고 하니
자주 만들어 먹자구요.^^

세발나물 관련 상품

등록일 : 2019-06-27 수정일 : 2019-06-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/tnstnr001

sns

포토 리뷰 2

요리 후기 5

('ω')♡ 2019-11-12 17:30:13

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ맛나요ㅠㅜㅜ식감잘살리고 양념이 더해주고ㅜㅜ덕분에 맛난반찬완성입니다!!

쉐프의 한마디2019-11-15 14:24:53

감사합니다^^

89mi**** 2019-10-28 20:04:49

덕분에 맛있게 먹었습니다 ^^ 감칠맛 나고 훌륭했어요~!

쉐프의 한마디2019-10-30 22:12:31

맛있었다니 다행입니다.^^

정은지♥️ 2020-04-13 19:45:51

잘먹었습니당^^

쉐프의 한마디2020-04-14 12:28:16

감사합니다.^^

댓글 1

#세발나물 #다이어트 #칼슘 #초간단 #반찬

묵은지김치찜 맛보장 레시피

1

[자취생 특별요리] 리얼 밥도둑 묵은지 김치찜 만들기

얌무

5.0(78)
2

묵은지 김치찜

시크제이맘

4.9(33)
3

삼겹살묵은지김치찜~ 밥도둑이라죠!

왕눈이2

5.0(15)
4

돼지고기 앞다리살(전지)를 이용한 백종원 묵은지김치찜

심술이네집밥이야기

4.8(14)

궁중떡볶이 맛보장 레시피

1

궁중떡볶이

아내의식탁

5.0(124)
2

[간단 자취요리] 단짠단짠! 고기없이 궁중떡볶이 / 간장떡볶이 만들기

얌무

4.9(46)
3

궁중떡볶이.

꼰닢캔디

4.9(26)
4

궁중떡볶이 황금레시피,궁중떡볶이 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(23)

계란장조림 맛보장 레시피

1

계란장조림 황금레시피 짜지않고 맛있게

혀니ㅋ

4.9(344)
2

계란장조림 만들기

쏭민2

4.9(113)
3

달걀장조림 감칠맛나는 육수! 계란장조림

o세실리아o

4.9(57)
4

온가족 밑반찬 - 소고기 계란장조림 만드는법 :]

몽실1004

5.0(22)

닭불고기 맛보장 레시피

1

쫄깃한 닭다리살로 만든 닭불고기

근땡이

4.8(14)
2

(집에서 즐기는 술안주) 닭불고기 / 치즈 닭불고기 - 닭가슴살 요리

아랄랄라

4.9(14)
3

닭다리살활용 콩나물 닭 불고기 레시피^^ 닭콩불 만드는법!

요리하는효댕

5.0(12)
4

닭불고기 단짠단짠 내맘을 들어다놨다해~♥

만개의레시피

5.0(7)

아욱된장국 맛보장 레시피

1

간단한 아욱 된장국

김성심김치요리1

4.9(126)
2

건새우아욱된장국 만들기 칼칼하고 구수하게♩

호이홍이

5.0(25)
3

아욱국, 초간단 아욱된장국

김쭈

4.9(21)
4

간단하게 끓이는 아욱 된장국

달콤스윗맘

4.9(10)

부추전 맛보장 레시피

1

지금 제철인 부추 팍팍 넣고 바삭 쫄깃한 깻잎부추전 만들기

따봉이kitchen

4.9(132)
2

새우 부추전ㅣ집들이용으로도 손색 없는!

집밥한그릇

5.0(116)
3

애호박부추전 바삭~하게 만들기! 포인트는 이것♩

호이홍이

4.9(63)
4

바삭바삭 부추전 만드는법

각설탕식구들

5.0(54)

강된장 맛보장 레시피

1

짜지않아 더 맛있는 밥도둑 "강된장"♪

서재인

4.9(59)
2

[참치 강된장] 밥도둑 참치 강된장으로 밥한공기 뚝딱

논현쌤

5.0(53)
3

강된장 여름철 입맛 돋우는 음식 ^^

눈누난나02

4.9(16)
4

강된장

쏭민2

5.0(15)

코다리조림 맛보장 레시피

1

꼬들꼬들한 밑반찬..코다리조림

물향기

4.8(125)
2

코다리조림 만드는법! 매콤하고 쫀득하게~

팬이맘

4.9(97)
3

15분 투자해서 만드는 밥도둑 코다리조림

그레노아

4.9(78)
4

칼칼한 양념의 코다리무조림 만들기

울랄라된장맘

4.9(34)

열무물김치 맛보장 레시피

1

여름에 끝내줘요!! 열무물김치

요술양탄자

5.0(90)
2

열무물김치(엄청간단한^^)

깻잎언니

4.9(43)
3

열무얼갈이물김치! 칼칼하고 시원한 게 열무물김치 속이 뻥 뚫리네요.

팬이맘

4.9(24)
4

열무물김치(열무2단) / 시댁음식, 여름김치는 찹쌀풀대신 밀가루풀이 비법?

엄마의집밥이야기

5.0(18)

비엔나소세지볶음 맛보장 레시피

1

비엔나소세지볶음

예쁜성준맘

4.9(60)
2

비엔나소시지 어묵 볶음

밥차리라

4.9(56)
3

#쏘야볶음 [비엔나소세지볶음]

러빙밍

5.0(48)
4

이색반찬 마늘비엔나소세지볶음 만들기, 술안주로도 딱이에요!

먹순

4.9(32)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.