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현디니네

간단하게 저칼로리 '곤약조림' 만들기!

100g당 5칼로리인 곤약!
저칼로리 다이어트 식품을
간단하게 만들어봐요!
1인분 30분 이내 아무나
조리순서Steps
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마트에 파는 곤약500g 준비
칼로 적당한 크기로 썰어줍니다.
모양내기위해서는 가운데 칼집을 내고 안쪽으로 넣어서 꼬아줍니다.
이런식으로 트위스트
저는 한입크기의 곤약조림을 만들기위해 깍둑썰기
간장5T를 넣어줍니다.
올리고당 3T를 넣어줍니다.
통깨를 솔솔 뿌려줍니다.
종이컵 한컵 가득의물을 넣어줍니다.
파는 넣어도되고 안넣어도 됩니다!
약불에 졸여질때까지 계속 졸여줍니다.
통에 옮겨담으면 완성!
팁-주의사항
강불에 끓이면 맛이잘 베어나지않아요!

등록일 : 2019-03-18 수정일 : 2019-03-19

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레시피 작성자About the writer

현디니네

https://m.blog.naver.com/guswls7649 인스타그램 hyunjin__eee 여러가지 레시피들을 소개합니다! 현디니네 블로그를 운영중입니다~

요리 후기 8

미라아니 2020-03-30 09:17:21

맛나게 잘해먹었어요~~ 전 곤약조릴때 어느정도 조려질때쯤 핫바어묵을 곤약과 같은 크기로 잘라 같이 조려서 먹었는데 너무 맛나게 잘먹었어요~^^ 

블루s 2020-08-22 16:01:37

아이가 이 레시피로 만든 곤약을 너무 좋아해서 항상 보고 만들고 있어요~ 감사합니다  

새댁아지 2020-03-29 20:34:37

여러번 해 먹었으나 후기는 첨이네요^^ 오늘은 울집 엄마집 신랑가게로 보내는 걸루^^ 

댓글 2
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