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초록이의맛있는이야기

간단한 점심한끼 ! 참치고추장계란볶음밥

고추장과 참치의 조합!

거기에 계란까지 들어가면..

맛없을리가 없죠!
2인분 20분 이내 초급
조리순서Steps
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팬에 기름을 두르고 계란 2개를 깨서
익혀주세요!

계란을 반숙으로만 익혀야 잘 섞인답니다!

계란위에 소금으로 살짝 간을 맞추고
밥을 넣어 섞어주세요!
참치를 넣고 고추장을 넣어서
고루고루 섞어주세요!

고추장이 들어간 순간 기름을 넉넉히
둘러주세요!
부족하면 꾸덕한 비빔밥이 되버린답니다!

다 볶은 밥에 참기름을 휘 넣어서
마무리해주고 마지막에 깨소금을 뿌려주세요!

참기름을 넣을 때에는 불을 끄고 넣으세요!

팁-주의사항
김에 싸먹거나 김가루를 뿌려드시면
더욱 상승된 맛을 느낄 수 있어요!
특히 '달걀'은 노른자 속에
레시틴이라는 성분이 들어가 있어서
혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과와 동맥경화도 예방되고
루테인도 풍부해 눈 건강에 도움을 준답니다!
이 외에도 완전식품이라 할만큼
달걀은 우리몸에 너무 좋아요!

등록일 : 2018-12-13 수정일 : 2018-12-13

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레시피 작성자About the writer

초록이의맛있는이야기

안녕하세요~'초록쿠킹쿠킹'입니다! 많이 봐주시고 쿠키도 구경오세용@ insta: cho_cookie826

요리 후기 14

우니우니영우니 2020-01-28 14:58:26

점심에 먹기가 정말 좋네요♥ 맵긴하지만 계란도 있어서 먹기 괜찮아요 아무투 정말 맛있어염! 

쉐프의 한마디2020-01-29 11:34:47

감사합니다~맛있게 드셔서 저도 행복해요~앞으로도 많이 지켜봐주세요~

율리율리한율리우스 2020-06-20 16:22:34

14살 입니다 부모님 일 나가시고 점심에 뭐먹지 하다가 이거 해 먹었는데 너무 맛있어요ㅠㅜㅜ 오빠도 해 줬는데 맛있댑니다!! 레시피 올려주셔서 감사합니다!! 

쉐프의 한마디2020-06-22 18:00:06

제가 더 감사드려요~~어린나이에 맛있게 만들어서 드셨다니 감동이예요!! 앞으로도 쉽고 맛있는 레시피 많이 올릴게요~~^-^!

창문성 2020-02-05 16:06:06

맛있게 만들어 먹었습니다 전 양파도 추가해서 먹었더니 더 달달하고 맛있더라고요 알려주셔서 감사합니다 

쉐프의 한마디2020-02-05 22:29:58

오..레시피도 활용하셔서 더 좋은맛을 만들어내셨네요 너무감사드립니다~앞으로도 쭉 지켜봐주세요~

댓글 6
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