검은콩 두유 다이어트

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자몽언니

검은콩 두유 다이어트

요즘 건강한 식단을 챙기려고 하다 보니
자연스럽게 집에서 직접 만들어 먹는 음식에
관심이 가더라고요.
그중에서도 가장 자주 만들어 먹게 된 게
바로 검은콩 수제두유예요.

재료도 간단하고 생각보다 만들기 쉬워서
한 번 만들어보면 계속 찾게 돼요.
특히 아침에 가볍게 마시기 좋고,
고소한 맛이 은근히 든든해서 만족감도 높은 편이에요.
시중 두유보다 재료를 직접 확인할 수 있다는 점도
마음에 들었어요.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

검은콩
1주먹 구매
견과류
적당량 구매
물
250ml 구매

노하우

▶ 검은콩 손질법

▶ 검은콩 보관법

동영상

조리순서Steps

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검은콩은 8시간 정도 물에 불린 후 푹 삶아줍니다.

푹 삶은 검은콩과 견과류, 물 250ml를 블렌더에 넣어줘요.

첨가물 없는 검은콩두유 완성!

등록일 : 2026-06-21 수정일 : 2026-06-22

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레시피 작성자About the writer

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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#검은콩두유 #검은콩두유만들기 #건강식단 #다이어트식단 #수제두유

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