Name: 키토 김밥 만들기 다이어트 김밥
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양배추 (채썬것); 계란 2개; 오이; 캔참치; 당근 라페; 로메인; 김밥김

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엘라피

키토 김밥 만들기 다이어트 김밥

다이어트 레시피로 가볍게 즐길 수 있는 키토 김밥. 맛은 있지만 포만감은 충분하게, 만들기 어렵지 않은 메뉴입니다. 일반 김밥은 밥이 들어가지만 탄수화물이 높은 대신 양배추를 사용하여 가볍게 즐길 수 있는 레시피입니다.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

동영상

조리순서Steps

참치는 채에 받쳐 기름기 제거하고 오이는 채 썰고 계란은 소금 약간 넣고 풀어주세요.

계란에 양배추 넣고 골고루 섞어 주신 후 사각 프라이팬에 양배추 계란을 올려 앞뒤로 노릇하게 익혀줍니다.

김밥 김 거친 면이 위로오게 깔고 김밥 김 반장을 잘라 이어 붙여 주신 후 라이스 페이퍼 → 양배추 계란 지단 → 로메인 2~3장 → 참치 → 당근라페, 오이 순서대로 올려주신 후 김발을 이용해 단단하게 말아주세요.

완성된 키토 김밥에 참기름 발라주신 후 먹기 좋게 잘라주시면 완성!!

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등록일 : 2026-03-04 수정일 : 2026-03-04

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레시피 작성자About the writer

엘라피

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#키토김밥 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트김밥

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