양배추 참치 덮밥 만드는 법 양배추 덮밥 레시피 간단 한 그릇 요리

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포남댁

양배추 참치 덮밥 만드는 법 양배추 덮밥 레시피 간단 한 그릇 요리

간단한 재료로 빠르게 완성할 수 있는

한 그릇 요리로 양배추 덮밥을 만들었어요

양배추의 아삭함과 달큼함에

참치의 고소한 맛까지 더해져서 굴 소스로

감칠맛을 살려서 볶아낸 다음

단백질을 더해 줄 계란 프라이까지 얹으니

보기에도 푸짐한 한 끼가 완성되더라고요!

방학 중인 아이들 점심 메뉴로 만들어 주기에

부담 없고 시간 절약도 되는 양배추 덮밥!

냉장고 속 간단 재료로 만들어 먹을 수 있는

양배추 참치 덮밥을 만들어 볼게요 :)

2인분 20분 이내 아무나

[재료]: 양배추 300g , 참치캔 1캔 , 계란 1개 , 대파 1/2개 , 올리브유 1T , 굴소스 1T , 소금 1t , 후추 1t , 참기름 1t , 통깨 1t

조리순서Steps

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양배추를 한 입 크기로 작게 썰어준 다음
흐르는 물로 씻어서 준비합니다.

대파는 작게 쫑쫑 썰어주세요

팬에 올리브유를 1T 두른 다음
썰어둔 양배추를 먼저 넣고 볶아줍니다.

양배추가 살짝 부드럽게 볶아지면
참치캔을 한통 넣어주고 같이 볶아주세요

대파도 넣고 굴 소스 1T, 소금 1t, 후추 1t로
간을 맞춰줍니다.

양배추가 부드럽게 익으면
참기름과 통깨로 마무리해 주세요

반찬으로 먹어도 맛있는 양배추 볶음을
밥 위에 얹어준 다음 기호에 맞게
계란 반숙을 올려주면 든든한
참치 양배추 덮밥이 완성입니다^^

등록일 : 2026-02-28 수정일 : 2026-02-28

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집밥을 좋아하는 엄마의 소소한 밥상과 일상을 공유하고 기록합니다 :) 협업 문의 inyoung1017@naver.com

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#양배추덮밥만들기 #양배추덮밥만드는법 #참치양배추덮밥 #간단한그릇요리

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