반찬없이 한끼식사 시금치 주먹밥

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우수푸드

반찬없이 한끼식사 시금치 주먹밥

다른반찬 필요없이 국만 있으면 맛있는 한끼 식사 완성!
반찬없이 한끼식사 레시피

1인분 30분 이내 초급

[재료]: 시금치 60 g (한줌), 캔참치 135 g (한캔), 마요네즈 한큰술 , 후추 약간 , 밥 한공기 , 참기름 한큰술 , 통깨 한큰술 , 소금 0.5 작은술 , 고운 김가루 한큰술

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캔참치는 기름을 빼고, 시금치 한줌은 먹기좋게 손질하여 깨끗이 씻어요.

끓는물에 소금 약간 넣고 30초전으로 짧게 데친 후 찬물에 헹구어 물기를 꼭 짭니다.

주먹밥을 만들꺼니깐 시금치는 작게 잘라주어요.

시금치에 기름기를 뺀 캔참치 한캔을 넣고, 마요네즈 한큰술, 후추 약간 넣어 섞어줍니다.

밥한공기, 깨한큰술, 소금 약간(0.5티스푼), 참기름 한큰술 넣고 섞어줍니다.

고운김가루도 한큰술 넣어줍니다.

손으로 잘 뭉쳐서 한입크기의 주먹밥을 만들어요.

: 마요네즈를 많이넣으면 질어질 수 있어서 한큰술만 넣고 김가루를 넣어요.
간이 딱맞고 너무 맛있었어요.
기호에 따라 소스를 찍어먹어도 맛있을것 같아요.

등록일 : 2026-02-24 수정일 : 2026-02-24

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https://www.youtube.com/watch?v=xCkZCLN9yGI

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