Name: 초간단 양배추덮밥 양배추 참치볶음밥 다이어트 한그릇요리
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 양배추 1/4통; 참치 1캔; 굴소스 2T; 마늘 1t; 소금 1t; 후추 약간; 참기름 1t

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햇살머금은집

초간단 양배추덮밥 양배추 참치볶음밥 다이어트 한그릇요리

든든하고 맛있는
양배추 볶음밥 만들기 해 볼게요.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4통 구매
참치
1캔 구매
굴소스
2T 구매
마늘
1t 구매
소금
1t 구매
후추
약간 구매
참기름
1t 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

고급스러운 맛의
양배추 볶음밥 만들기 해 볼게요.

우선 기름을 두른 후 마늘1t를 넣고
마늘 기름을 내어 풍미를 올려 주세요.
그리고 양배추 1/4통을 깨끗하게 세척 한 후
물기를 빼고 채를 썰어서 준비 해 두었다가
마늘 기름 낸 팬에 넣고 잘 볶아 주세요.

그리고 굴소스2T.마늘1t.소금1t.후추약간을
넣어서 간을 해 주세요.
후추를 넣어서 살짝 매콤하면서
굴소스를 넣어서 살짝 중식? 아님 양식?
같은 맛을 내 준답니다.그리고 기름을 뺀 참치 1캔을 넣고 잘 섞어가면서
양배추가 숨이 죽을 정도로
볶아 주시면 되세요.

양배추는 생으로도 먹으니 너무 흐물거리게
볶으실 필요는 없으세요.
양배추가 어느 정도 익으면 가운데 자리를 내어
계란 후라이를 해 주세요.

그리고 그릇에 담아 내고 고소한 맛을 내도록
참기름 1t를 뿌려 주시면
초간단 양배추덮밥 양배추 참치볶음밥 다이어트 한그릇요리가
완성이랍니다.

양배추덮밥 관련 상품

등록일 : 2026-02-10 수정일 : 2026-02-10

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레시피 작성자About the writer

햇살머금은집

https://blog.naver.com/ssssuck1357

#양배추볶음밥 #양배추덮밥 #양배추요리 #한그릇요리 #양배추밥 #점심메뉴 #저녁메뉴

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