살 빠지는 소리 들리시나요?[크리스피참치롤]

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채광eat

살 빠지는 소리 들리시나요?[크리스피참치롤]

살 빠지는 소리 들리시나요?
겉은 바삭하고 속은 꽉 찬 살 안 찌는 김밥!
시작합니다!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[크리스피참치롤 메인 재료]

라이스페이퍼
2장
김밥용 김
1장
조미밥 소금+참기름+깨
1공기
당근
1줌
파프리카
1줌
양배추
1줌
깻잎
1줌

[매콤참치소 양념 재료]

참치캔
1개
친수칠리소스
1T
저당마요
1T
레몬즙
1T

노하우

▶ 김 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

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당근, 파프리카, 양배추, 양파, 깻잎은 곱게 채 썰어 준비합니다.

믹싱 볼에 참치 1캔, 칠리소스 1T, 저당마요 1T, 레몬즙 1T를 넣어 매콤참치 소를 만들어주세요

라이스페이퍼는 물에 살짝 적신 뒤 펼쳐주고 그 위에 김 > 조미밥 > 매콤참치 소 > 채소들 > 김을 겹겹이 쌓은 뒤

라이스페이퍼를 터지지 않게 잘 말아주세요.

식용유 두른 팬에 노릇노릇 구워주면

바삭함이 남다른 [바삭매콤참치롤] 완성!

: 오늘도 맛있는 한 끼 하세요~

등록일 : 2026-02-06 수정일 : 2026-02-06

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레시피 작성자About the writer

요리하는 하루, 맛있는 기록

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댓글 1

#크리스피참치롤 #참치김밥 #스프링롤 #라이스페이퍼 #칠리소스

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