사과양배추샐러드

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아담여인

사과양배추샐러드

다이어트식으로 즐기는 샐러드

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
2장
사과
1개

[그릭요거트 드레싱]

그릭요거트
2큰술
땅콩버터
1큰술
올리브유 + α
3큰술
소금
1/4작은술
후추
약간
땅콩분태
파슬리가루
약간

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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양배추는 곱게 채썰어줍니다.

사과는 1/2등분 후 가운데 씨를 제거하고 반달 모양을 살려서 얇게 슬라이스 합니다.

접시 위에 양배추를 소복히 올리고 그 위로 사과를 얹어주었어요.

분량의 그릭요거트드레싱을 만들어 줍니다.

사과 위로 그릭요거트드레싱을 뿌려줍니다.

드레싱 위로 올리브유를 조금 더 뿌려서 촉촉하게 만들고 땅콩 분태와 파슬리가루를 솔솔 뿌려줍니다.

등록일 : 2026-01-31 수정일 : 2026-02-02

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http://blog.naver.com/hshinae

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