사과 땅콩버터 샐러드 다이어트 레시피

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엘라피

사과 땅콩버터 샐러드 다이어트 레시피

사과와 땅콩버터 조합은 혈당 관리와
다이어트에 좋은 거 아시죠?

저도 요즘 아침마다 챙겨 먹고있는데요~
사과와 땅콩버터 조합도 좋지만 그릭요거트까지 더하면 좀 더 건강하고 든든하게 한 끼 해결할 수 있어요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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사과는 깨끗이 세척 후 가운데 씨 부분을 V자 모양으로 잘라 주신 후 슬라이스로 잘라 줍니다.

접시에 그릭요거트 3T, 땅콩버터 1T, 알룰로스 1T 넣고 골고루 섞어 주시고,

슬라이스로 잘라놓은 사과 올려주신 후 올리브오일과 후추 뿌려 주시면 완성!!

: 기호에 따라 땅콩버터 양은 늘려 주셔도 좋아요.

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등록일 : 2026-01-27 수정일 : 2026-01-27

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레시피 작성자About the writer

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#혈당관리 #다이어트음식 #식단관리 #아침메뉴 #사과땅콩버터 #사과샐러드

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