양배추 샤브찜 만들기, 초간단 다이어트 레시피

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양배추 샤브찜 만들기, 초간단 다이어트 레시피

오늘은 진짜 맛있는 다이어트 음식! 맛은 챙기고 칼로리는 확 줄인 양배추 샤브찜을 소개해 드릴게요
곁들이는 양파소스가 킥!
평범했던 요리가 고급 요리로 변신하는 매직을 경험하실 수 있어요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사브용고기
200g 구매
양배추
1/4개 구매
맛술
1T 구매
소금
약간 구매

[양념]

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 맛술 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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양배추를 먹기 좋은 크기로 잘라서 냄비에 넉넉히 깔아줍니다

양배추는 많을수록 달콤하고 맛있어요

양배추 위에 대패삼겹살(샤브용 고기)을 얹고 감자만두도 추가해 줍니다

냉동 대패삼겹살도 OK! 만두는 선택이지만 강추예요

물 3T, 맛술 1T, 소금 약간 둘러주고 뚜껑을 덮고 중약불에 쪄줍니다

소스를 만들어 주세요
(다진 양파 3T, 간장 2T, 식초와 레몬즙 각 0.5T, 설탕과 참기름 각 1t)

잘 익은 찜 재료를 정갈하게 담아내고, 양파소스를 뿌려주면 완성!

: 소스는 반은 뿌리고 반은 찍어 먹는 걸 추천드려요
찍어 먹었을 때 풍미가 더 또렷하게 살아나더라고요

양배추샤브찜 관련 상품

등록일 : 2026-01-12 수정일 : 2026-01-12

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/jante11

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#다이어트식단 #양배추요리 #양배추샤브찜 #샤브찜소스 #혼밥요리 #자취요리 #대패삼겹살요리

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