다이어트메뉴 아침메뉴 그릭요거트 맛있게 먹는방법

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뿡씨스터즈

다이어트메뉴 아침메뉴 그릭요거트 맛있게 먹는방법

건강하고 맛있는
건강과 맛을 동시에 잡은
다이어트에도 좋고
아침메뉴로 건강밥상 만들어 볼게요

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[다이어트 메뉴 재료]

채썬 양배추
적당히 구매
당근라페
적당히 구매
옥수수
적당히 구매
그릭요거트
3큰술 구매
다진마늘
조금 구매
올리브 오일
적당히 구매
소금
조금 구매
후추
조금 구매
페페로치노
조금 구매
화이트발사믹
적당히 구매
파슬리 가루
적당히 구매
삶은달걀
2개 구매
사과
1/2개 구매
마누카꿀
2큰술 구매
땅콩버터
2큰술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 옥수수 손질법

▶ 옥수수 조리법

▶ 옥수수 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

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채썬 양배추 적당히
당근라페 적당히
양배추 위에 옥수수 적당히

그릭요거트 3큰술에
다진마늘 조금
올리브 오일 적당히

소금, 후추 조금
페페로치노 조금
화이트발사믹 적당히
골고루 섞어 주세요

맛있게 만든 그릭요거트에 파슬리 가루 적당히 뿌려 주세요

삶은달걀 2개 반으로 찢어 주세요

사과 1/2개 슬라이스 해주고
마누카꿀, 땅콩버터 2큰술
파슬리 가루 톡톡

알싸하게 매운 맛이 좋은 그릭요거트와 함께한
건강한 아침메뉴로
다이어트 메뉴로
맛있게 만들어 드세요

그릭요거트 관련 상품

등록일 : 2025-12-09 수정일 : 2025-12-09

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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#아침메뉴 #건강밥상 #다이어트메뉴 #브런치메뉴

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