살 안찌는 다이어트 키토김밥 [라이스페이퍼 김밥]

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

10

상품목록

우히

살 안찌는 다이어트 키토김밥 [라이스페이퍼 김밥]

요리라고 하기도 부끄러운,, 10분이면 끝나는 다이어트 클린식 김밥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

버터헤드상추
5~6장 구매
양배추
1~2주먹 구매
오이
1개 구매
크래미 한성 90g
5개 구매
닭가슴살 한트바커 닭가슴살
1개 구매
현미라이스페이퍼
4장 구매
김밥김
2장 구매

[스리마요]

마요네즈
3큰술 구매
스리라차
2큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양배추는 얇게, 오이는 씨 제거 후 채 썰어 주고 크래미, 닭가슴살도 쭉쭉 찢어 준비해 주세요.

김밥김 한 장 깔고 현미 라이스페이퍼 두 장을 차가운 물에 살짝 담가 김밥김 끝쪽에 나란히 붙여준 후
버터헤드상추-양배추-오이-닭가슴살-크래미 순으로 듬뿍듬뿍 올려주고 말아주면 끝!

김밥김 밖으로 벗어난 왼, 오른쪽 라이스페이퍼를 안쪽으로 먼저 접고 아래쪽 라이스페이퍼를 잡고 재료들을 감싼다는 느낌으로 말아주면 잘 말려요.

스리마요 소스 찍어먹으면 정말 맛있어요
땅콩소스, 와사마요 취향껏 만들어 드시는것도 추천✨

라이스페이퍼김밥 관련 상품

등록일 : 2025-12-04 수정일 : 2025-12-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

1n년차 자취생의 초간단 요리

sns

댓글 0

#다이어트김밥 #김밥 #라이스페이퍼 #라이스페이퍼김밥 #키토김밥

버터구이 맛보장 레시피

1

[오징어채요리]맥주안주로 좋은 오징어채 버터구이

꽃청춘이주부

4.9(27)
2

랍스타 버터구이 만들기,갈릭디핑소스 만들기

눈꽃식탁

5.0(27)
3

냉장고에 새송이 하나쯤은 있쟈냐~! 새송이간장버터구이 ★

만개의레시피

4.9(23)
4

에어프라이어 진미채 버터구이 맛있게 만드는법

햇살머금은집

5.0(11)

웨지감자 맛보장 레시피

1

치즈 웨지 감자

쿡라이프

4.9(64)
2

에어프라이어 요리 웨지감자 만드는법 감자튀김 만들기

햇살머금은집

5.0(32)
3

웨지감자 만들기. 고소한 아이들 간식. 술안주. 감자요리

콩설기

4.9(20)
4

웨지감자 오븐구이

완소꽃남매

5.0(12)

닭개장 맛보장 레시피

1

닭개장 끓이기 어렵지않아요~/얼큰한 국물요리

전라도언니루비씨

4.9(100)
2

[간단 자취요리] 닭개장 재료가 이게 끝...?! 세상 제일 쉬운 닭가슴살 닭개장 레시피

얌무

4.9(86)
3

닭요리-얼큰하고 담백한 닭개장 만드는 법

밥수이

4.9(83)
4

백종원 닭개장 얼큰하니 진짜진짜 밥도둑일세 !!

엘린84

4.9(44)

가자미조림 맛보장 레시피

1

가자미조림 쉽고 간단게~

밥차리라

5.0(125)
2

가자미조림 - 쉽고 맛있는 생선조림 양념

먹깨비레시피

4.9(73)
3

감자 가자미조림 생선조림 양념장 만드는 법

요리하는러라

5.0(33)
4

매콤한 가자미조림

밥심은국력

5.0(19)

낙지볶음 맛보장 레시피

1

집밥백선생 불낙지볶음. 집밥백선생 백종원 레시피.

콩설기

4.9(304)
2

매콤 낙지볶음 우리집 인기메뉴

815요리사랑

5.0(120)
3

숯불없이 불맛나게 하는 낙지볶음 레시피

쿡팁

5.0(80)
4

콩나물 넣어 더욱 깔끔한 낚지볶음

DanielSong

4.8(44)

소고기장조림 맛보장 레시피

1

【본죽장조림】소고기장조림 만들기~

조밍키♥

5.0(610)
2

소고기 장조림 황금레시피, 두고두고 먹는 밑반찬 만들기!

요리다나와

5.0(298)
3

맛있는 소고기장조림 만드는 법

김성심김치요리1

4.8(81)
4

짜지않은 소고기장조림 황금레시피

요리하는러라

5.0(51)

전복죽 맛보장 레시피

1

내장까지 넣어 제대로 진한 전복죽 만들기

초롱비

5.0(201)
2

요리초보도 만드는 전복죽

훈뚠

4.9(60)
3

전복죽 만들기 영양을 듬뿍 담다

판교댁쏭아

5.0(40)
4

기력보충! 영양만점! 전복죽

만개의레시피

4.9(21)

오뎅탕 맛보장 레시피

1

오뎅탕

밥차리라

5.0(32)
2

초스피드 간단 오뎅탕으로 한끼식사 굿!

나지로그

5.0(30)
3

오뎅탕 끓이는법 육수만 내어주면 되요~

요리쿡조리쿡

4.9(27)
4

캬소리가 절로나는 어묵탕 레시피 오뎅탕 끓이는법

오일리언니

5.0(13)

진미채볶음 맛보장 레시피

1

【초간단】국민반찬 진미채 볶음 만들기~

조밍키

5.0(975)
2

진미채 볶음, 짭쪼름 달달 간장소스, 초간단 밑반찬

김쭈

4.9(360)
3

오징어진미채볶음

한결이

4.9(229)
4

진미채 간장볶음 달콤짭쪼름 황금레시피

혀니ㅋ

4.9(167)

닭가슴살 맛보장 레시피

1

달콤한 양파속에 꼭꼭 숨은 닭가슴살

오박사닷컴

4.9(52)
2

닭가슴살 요리

카리스마정민

5.0(24)
3

촉촉하게 닭가슴살 굽기 (샐러드용)

윤기린

5.0(15)
4

닭가슴살로 만든 반찬이 되는 요리~

문성실

5.0(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.