담백한 과일샐러드 (올리브오일드레싱, 샐러드재료, 드레싱종류)

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ariel1007

담백한 과일샐러드 (올리브오일드레싱, 샐러드재료, 드레싱종류)

제철과일과 야채로 만들어 먹는 영양식입니다
다이어트에도 좋고 영양분 섭취에도 좋아 아침메뉴로 특히 좋은 샐러드입니다

4인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[샐러드드레싱]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 복숭아 손질법

▶ 복숭아 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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아보카도 1/2개, 사과 1/2개, 복숭아 1/2개는 샤인머스켓 4개를 2등분한 크기와 비슷하게 깍둑썰고 생모짜렐라치즈 큰것 1개는 비슷한 크기로 깍둑썰어준다

아보카도 1/2개, 사과 1/2개, 복숭아 1/2개, 샤인머스켓 4개, 생모짜렐라치즈 1개

볼에 올리브오일 1.5T, 화이트발사믹식초 1T, 알룰로스 0.5T, 소금 3꼬집, 통후추 갈갈갈 해서 고루 섞어 샐러드드레싱을 만들어 준다

올리브오일 1.5T, 화이트발사믹식초 1T, 알룰로스 0.5T, 소금 3꼬집, 통후추 갈갈갈

볼 , 계량스푼

만들어 놓은 샐러드드레싱에 썰은 과일과 치즈를 넣고 고루 무쳐준다

볼 , 어른수저

그릇에 과일과 드레싱을 담은 후 루꼴라나 바질등 초록잎을 살짝 장식해준다

과일샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-10-17 수정일 : 2025-10-17

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#제철과일요리 #과일요리 #과일샐러드 #샐러드소스 #샐러드드레싱 #샐러드재료 #아침메뉴 #다이어트음식 #다이어트식단

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