아사이볼 만들기 아사이베리 아이스크림 디저트 스무디볼 레시피 아사이베리 효능

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

4

상품목록

오하나키친

아사이볼 만들기 아사이베리 아이스크림 디저트 스무디볼 레시피 아사이베리 효능

안녕하세요. 오하나키친입니다!

오늘은 부쩍 더워진 날씨에 더 먹기 좋은 아사이베리볼을 만들어 봤어요.

최근 SNS와 건강식 트렌드에서 자주 언급되는 아사이베리볼은 슈퍼푸드 아사이베리를 활용한 대표적인 웰빙 간식으로, 항산화 작용, 피부 미용, 다이어트 등에 도움을 주는 건강식이에요.

진한 보랏빛의 아사이베리는 브라질 아마존 열대우림 지역에서 자생하는 과일로, 작은 블루베리 처럼 생겼지만 훨씬 더 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포 노화 방지와 면역력 강화에 탁월한 효능을 자랑해요.

여기에 신선한 과일, 그래놀라, 견과류 등을 더해 만든 아사이볼은 맛과 영양을 동시에 잡을 수 있는 완벽한 슈퍼푸드 레시피로 주목받고 있어요.

사실 아사이베리볼은 요즘 백화점이나 디저트 매장에서도 많이 보이는 메뉴인데요.

토핑 이것저것 올리고 나면 가격이 후덜덜하더라고요?

집에서 요거트 드시는 분들은 원래 곁들이던 과일과 견과류 등만 있으면 집에서도 쉽게 만들어서 드실 수 있어서 아사이볼 좋아하시는 분들은 집에서 꼭 한 번 만들어서 드셔 보시길 추천드려요.

항산화효과가 풍부한 아사이베리와 블루베리를 활용한 아사이볼만들기 시작해볼까요?

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

믹서기에 얼린 바나나 1개, 냉동블루베리100g, 그릭요거트 100g, 레몬즙 1T, 알룰로스 또는 메이플시럽 1T, 아사이베리분말 1tsp, 아몬드밀크 또는 우유 2T를 넣고 곱게 갈아 주세요.

바나나와 블루베리는 냉동 상태로 바로 넣어 주셔야 스무디 보다 빡빡한 형태로 만들 수 있어요.

곱게 간 아사이베리볼에 좋아하는 종류의 과일을 썰어서 올려주세요.

저는 요즘 한창 맛있는 골드키위와 망고를 듬뿍 올려 주고 아사이베리와 같이 항산화효과가 좋은 카카오닙스를 토핑으로 올려서 먹었어요.

그 밖에도 코코넛칩, 바나나, 아몬드슬라이스, 오트밀, 치아시드 등 좋아하는 재료를 올려 자유롭게 만들어서 드셔보세요.
저는 아이스크림을 좋아하는 아이를 위해 토핑올리기 전 상태의 스무디형태를 바로 아이스크림틀에 채워 냉동실에 하루 정도 얼려 주면 건강한 홈메이드 아사이베리 아이스크림을 만들 수 있어요.

아이들도 엄청 좋아하고 무엇보다 건강하게 즐길 수 있으니 집에서 꼭 한 번 만들어서 드셔보세요~!

아사이볼 관련 상품

등록일 : 2025-09-16 수정일 : 2025-09-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

오하나키친

가족을 위해 요리하는 따뜻한 엄마의 주방. 오하나키친 입니다. 요리 노하우와 레시피를 공유하며 다양한 종류의 요리와 재료, 조리법, 맛과 효능에 대한 정보를 제공합니다.

댓글 0

#아사이베리 #아사이베리효능 #아사이볼만들기 #아사이볼레시피 #홈메이드아이스크림 #아이스크림만들기 #아사이베리아이스크림 #아사이베리파우더 #스무디볼 #스무디볼레시피

열무얼갈이김치 맛보장 레시피

1

열무 얼갈이김치 담그기

예쁜포비

4.9(39)
2

열무얼갈이김치만 있으면 밥 한 그릇 뚝딱!

초이맘

4.8(17)
3

여름김치-열무얼갈이김치 담그는 법

밥수이

5.0(11)
4

열무 얼갈이 김치 맛있게 담그는법

건즈윰

4.6(8)

깻잎장아찌 맛보장 레시피

1

깻잎장아찌 만드는법 진짜 밥도둑 예약!

혀니ㅋ

5.0(119)
2

깻잎장아찌, 삼겹살과 환상궁합

요리는소소한행복

5.0(109)
3

깻잎장아찌 만든는법 간장양념 깻잎김치

햇살바람

4.8(57)
4

깻잎장아찌 만드는 법,깻잎절임,간장깻잎장아찌

꽃청춘이주부

4.9(42)

김치 맛보장 레시피

1

【간단보쌈김치】누구나 할수 있어요~!

조밍키♥

4.9(218)
2

샐러리 김치

오마이쿡

5.0(20)
3

김치 예쁘게 썰기 참 쉽죠잉~ ♡

만개의노하우

5.0(14)
4

집나간 입맛 찾아줄 단풍콩잎김치

저녁먹고 호로록~야식먹지용

4.9(11)

오뎅탕 맛보장 레시피

1

오뎅탕

밥차리라

5.0(32)
2

초스피드 간단 오뎅탕으로 한끼식사 굿!

나지로그

5.0(30)
3

오뎅탕 끓이는법 육수만 내어주면 되요~

요리쿡조리쿡

4.9(27)
4

오뎅탕 어묵탕 끓이는법 - 육수비법은 요거!어머이맛은!!♡

뚱이네♡

4.9(13)

약밥 맛보장 레시피

1

밭솥으로 만드는 초간단 약밥

꼼지락♡

4.9(209)
2

전기밥솥 약밥 만드는법 쉽고 빠르게

혀니ㅋ

4.9(86)
3

약밥 만드는법 부모님 생신 약식 케이크 만들기

요리하는아내

4.9(69)
4

손이 많이 가는 약밥은 이제 그만! 쉽고 간편한 약밥 만들기

만개의레시피

4.8(55)

튀김 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이 튀김, 간장소스 튀김 둘다 맛나요

다다도맘

5.0(9)
2

가자미 튀김 만들기

봉자바리

4.9(8)
3

출출할때 간식으로 먹을 떡국떡 튀김과 떡꼬치 양념소스

송송이야

4.7(7)
4

우유를 튀길 수 있을까?, "대만우유튀김" 만들기! 우유디저트♥

레미키친

5.0(6)

양파장아찌 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 맨날먹는 양파 장아찌 만들기

얌무

4.9(169)
2

양파장아찌 만들기, 비율만 알면 어렵지 않아요 ~

엘린84

5.0(166)
3

양파장아찌

시연성연맘

4.9(73)
4

양파장아찌 담그기

러블리미쉘

4.9(44)

고구마스프 맛보장 레시피

1

달달하고 고소한 고구마 스프 (With 크루통)

말랑이뽀

4.9(36)
2

브로콜리 고구마스프 만들기

과일짱

4.8(12)
3

고구마죽 고구마스프 초간단레시피

쉬운집밥요리

5.0(8)
4

단호박 고구마 스프

lee쉐프

5.0(6)

라볶이 맛보장 레시피

1

백종원 라볶이 맛보장 레시피!!

율맘써니

4.8(193)
2

초간단한 떡볶이 라볶이로 10분 안에 만들기~ 맛보장!

판교댁쏭아

4.8(164)
3

전자렌지 5분 OK! 치즈 라면볶이 만들기ㅣ초간단 자취요리ㅣ

얌무

4.6(44)
4

[간단 자취요리] 5분 컷, 라면보다 빠르다고..? 치즈쭉쭉 라볶이 만들기

얌무

4.7(35)

치킨 맛보장 레시피

1

지코바 치킨 100% 따라하기

베르무어

4.9(262)
2

【교촌치킨 따라잡기】

조밍키♥

5.0(208)
3

[치킨 데리야끼]오븐이 없어도 주말에 집에서 즐길수 있는 일품 요리 닭다리살 데리야끼

논현쌤

4.9(169)
4

간장치킨 교촌 뺨때리는 소스만들기:)

아빠악어

4.8(63)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.