과일 샐러드, 참외 토마토 샐러드 소스는 플레인 요거트

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쑤니이

과일 샐러드, 참외 토마토 샐러드 소스는 플레인 요거트

더운날 불앞에 서있기 싫을 때 샐러드가 좋은 것 같아요. 간단하게 먹을 수 있고 불도 필요 없어서 자주 먹게 되는 것 같아요. 드레싱을 따로 만들어서 같이 먹어도 맛있는데 그것도 귀찮을때는 이렇게 요플레 부어서 만들어 먹어도 넘 맛있어요 ㅎㅎ

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
1/2개 구매
오이
1/2개 구매
참외
1/2개 구매
블루베리
15알 구매
아몬드
12알 구매
플레인 요플레
2개 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

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오이는 껍질을 깎고 씻어서 반을 잘라서 씨를 빼내고 깍둑 썰어 주세요. 토마토는 씻어서 반을 잘라 잘게 깍둑 썰어 주세요. 참외는 씻어서 껍질을 깍고 반을 잘라서 씨를 빼내고 깍둑 썰어 주세요. 블루베리는 씻어서 준비 해 주세요. 아몬드랑 요플레도 준비 해 주세요.

그릇에 오이를 담고

참외를 담고

토마토를 담고

블루베리, 아몬드를 올리고

요플레를 부어서

골고루 잘 섞어 주세요. 간단하고 맛있는 샐러드 완성이에요!

: 샐러드는 먹을 양 만큼만 만들어서 바로 드세요!

참외토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-08-28 수정일 : 2025-08-28

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레시피 작성자About the writer

자극적이지 않으면서 요리를 쉽게 만들고 싶어하는 쑤니이

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#샐러드 #과일샐러드 #과일샐러드만들기 #과일참외샐러드 #참외토마토샐러드 #참외샐러드 #샐러드만들기 #건강한식단

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