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나래노리Narae

실리콘 쿠킹틀로 만든 오트밀 고구마 타르트~! 글루텐 프리, 몸이 저절로 가벼워지는 맛~!

먹을 때마다 입이 즐거운 타르트~! 타르트를 싫어하는 분은 없을 거 같아요. 맛도 좋은데 영양까지 챙길 수 있는 오트밀 고구마 타르트 레시피를 공유해요.
3인분 60분 이내 중급
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 고구마 조리법고구마 조리법
▶ 고구마 보관법고구마 보관법
▶ 달걀 조리법달걀 조리법
▶ 달걀 보관법달걀 보관법
▶ 꿀 조리법꿀 조리법
▶ 소금 조리법소금 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
* 재료 * 고구마3개, 오트밀 적당량, 달걀3개, 우유 200ml, 꿀 1-2스푼, 소금 1/2스푼
고구마와 달걀을 깨끗이 세척해줘요.

볼

고구마를 20분이상 푹 쪄주어요.

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오트밀과 달걀 하나를 섞어주어 오트밀 달걀 반죽을 만들어줘요.

볼 , 조리용스푼

고구마 반죽에 오트밀 반죽을 섞어주어 고구마 오트밀 반죽을 만들어요. 소금 1/2스푼도 취향껏 넣어줘요.
고구마 오트밀 반죽에 우유200ml를 넣어주어 더 맛있게 반죽을 만들어봐요.
달걀 노른자만 써줍니다. 달걀 노른자에 우유와 꿀을 넣어 타르트 필링을 만들어요.
타파웨어 실리콘 쿠킹틀에 오트밀 고구마 반죽을 쿠킹틀에 고루 눌러주어 깔아주는 느낌으로 만들어요.

쿠킹틀

달걀 노른자 필링을 듬뿍 듬뿍 넣어주어 오트밀 고구마 타르트를 완성합니다.
에어프라이어에 170도 20분간 구워주면 맛있고 건강도 챙기는 다이어트 간식~! 오트밀 고구마 타르트 완성~! 위에 살짝 탄 것은 위에만 살짝 들러주면 노란 타르트가 보여요.

에어프라이어

에어프라이어에 구워서 자연스럽게 탄 윗 부분이 감쪽같이 없어졌죠? ^^ 고구마가 남아서 치즈고구마 쿠키도 만들어봤어요.

접시

노릇노릇 잘도 구워진 오트밀 고구마 타르트~! 한 입 베어물면 진짜 사먹는 것보다 몇 배는 더 맛있어요. 일단 살 안찌는 건강한 맛에 몸이 가벼워지는 이런 간식들은 정말 상줘야해요. ^^

등록일 : 2025-07-04 수정일 : 2025-07-04

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

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#고구마타르트#고구마간식#고구마오트밀간식#고구마디저트
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