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코코아마녀의건강한집밥

이원일셰프 볶아만드는 간단 육전 레시피

비가 자주 오는 요즘 전이 생각나는 날이 많은데 날이 더워 복잡한건 싫어서 간단한 전 레시피를 찾게 됩니다. 육전이 그냥 구우면 얇은 고기에 하나하나 밑간을 하고 계란물 입혀 구워야 하는데 이원일셰프님의 방법대로 하면 고기볶아 계란물 부어 한번에 크게 한 판에 구워낼 수 있으니 정말 편하고 센불에 기름있는 고기가 고소하게 구워지니 정말 맛있습니다.
2인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리도구

동영상

조리순서Steps
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표고버섯 두 개는 0.2cm두께로 편썰어주시고 부추도 손가락 마디 크기로 잘라 준비해 주십시오.

도마 , 조리용나이프

표고버섯 손질법

계란 뒤에 한개 추가 합니다. 작은 계란 기준 4개 소금 한 꼬집 넣어 섞어주십시오.

, 젓가락

우삼겹 250g 쎈 불에 볶아주십시오. 이때 소금 후추 밑간 해주십시오.

프라이팬 , 요리집게

고기가 익으면 너무 많이 나온 기름은 살짝 제거해주시고

키친타올

불을 약불로 낮추신 뒤 부추를 넣고

도마 , 조리용나이프

부추 손질법

살짝 숨이 죽도록 10초만 볶아주십시오.
계란물을 골고루 부어주십시오. 이때 계란 1개 분량은 남겨주십시오.
표고버섯 올려주시고
그 위로 남은 표고버섯을 올려주십시오.
뒤집을땐 접시를 이용하여 뒤집어 주시면 찢어지지않게 구우실수 있습니다.

접시

앞뒤로 노릇하게 구워진 전을 먹기좋은 크기로 잘라 접시에 올린뒤
부추나 참나물 무침과 함께 드시거나 양파간장장과 함께드시면 정말 고소하고 맛있는 볶은 육전 입니다.
팁-주의사항
고기는 불고기 거리 쓰셔도 좋지만 아무래도 볶아만드는 전이라 기름있는 부위를 쓰시면 고소하고 맛있습니다.

등록일 : 2025-06-27 수정일 : 2025-06-27

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레시피 작성자About the writer

코코아마녀의건강한집밥

맛있게 먹고도 건강을 지킬 수 있는 건강한 집밥 레시피들을 기록하고 있는 코코아마녀입니다.

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