최강희 다이어트 레시피'아보마토'(아보카도 토마토 마리네이트)

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잔근육

최강희 다이어트 레시피'아보마토'(아보카도 토마토 마리네이트)

'10분 완성 다이어트 레시피'로 아보카도+방울토마토+적양파 에 샐러드 드레싱 뿌려 완성합 니다.바쁜 아침이나 가벼운 저 녁으로 좋다고해요.

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스]

아보카도오일
1T 구매
레몬즙
1T 구매
꿀
1/2T 구매
후추
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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냄비
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채반
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볼
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소스볼
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계량스푼
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접시
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노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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방울 토마토 는 반대편에 십자 모양 을 내어줍니다.

도마 , 조리용나이프

끓는 물에 20초내로 데쳐서

냄비 , 채반

얼음물에 충분히 담가 식혀 껍질을 벗겨줍니다.

적양파는 매운기 빼기 위해 찬물에 담가주고 슬라이스 후 작게 썰어줍니다.

자색양파 손질법

볼에 아보카도오일1T, 레몬즙1T,꿀1/2T, 후추 약간 섞어 샐러드 소스를 만들어줍니다.

소스볼 , 계량스푼

잘익은 아보카도는 작게 네모로 썰어둡니다. 모든 재료를 한 입 크기로 손질합니다.

접시에 재료를 담고 드레싱 소스를 뿌린 뒤,가볍게 버무립니다.

맛과 건강 다이어트,아보마토 샐러드 완성!

입안 가득 퍼지는 아보카도와 레몬의 향,간단하고 영양 가득한 살 안찌고 하루 비타민 충전에도 좋다고해요.

아보마토 관련 상품

등록일 : 2025-06-22 수정일 : 2025-06-24

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#최강희다이어트레시피 #아보마토 #아보마토샐러드 #초간단레시피 #나도최강희 #아보카도마리네이트 #아침대용

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