한혜진 바토주스 / 바나나 토마토주스 아침주스

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한혜진 바토주스 / 바나나 토마토주스 아침주스

한혜진의 다이어트 중 한 끼 대용 아침 식사 바나나 토마 토주스 레시피입니다.상큼한 토마토와 달콤한 바나나가 잘 어울리고 포만감도 오래가요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

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조리순서Steps

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토마토는 껍질째 사용하기 때문에 물에 담가 깨끗히 씻어줍니다.

씻은 토마토 는 쓴맛이 날 수 있는 꼭지부분은 잘 도려내고 갈기 좋은 적당한 크기로 썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프

바나나는 과육의 끝은 농약 성분이 농축되어 있기 때문에 잘 라주고 갈기 좋은 크기로 썰어줍니다.

블렌더에 토마토,바나나 넣고

재료를 부드럽게 갈아줍니다.

바토주스는 농도감이 있기 때문에 취향에 따라 올리브유, 물,알룰로스 약간 첨가 합니다.

상큼달콤 부드러운 바토주스 완성!

: 바나나는 당과 탄수 함량이 높기 때문에 토마토가 바나나 양보다 많아야 됩니다.

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등록일 : 2025-06-18 수정일 : 2025-06-19

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#한혜진바토주스만들기 #바나나토마토주스 #다이어트주스 #다이어트식단 #아침대용 #건강주스 #건강스무디

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