통오이 김밥에 오이 넣는법 / 간단김밥 만들기

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춤추는루나

통오이 김밥에 오이 넣는법 / 간단김밥 만들기

다이어트 식단으로 또는 간단하게 한 끼 해결하기 좋은 통오이 김밥 레시피 가져왔어요. 아삭한 오이의 식감과 고소한 밥의 조화가 정말 매력적이에요. 김밥이라고 하면 왠지 어렵게 느껴지지는 이유는 다양한 김밥 속 재료를 준비하는 과정이 번거롭기 때문인데요. 통오이 김밥은 오이 하나만 있으면 되니 만들기 너무 쉬워요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료 (계량 : 밥숟가락)]

오이
1개 구매
밥
1공기 구매
김밥용김
1장 구매
식초
1 구매
설탕
1 구매
소금
0.4 구매
쌈장
적당히 구매
참기름
약간 구매

조리도구

주방필러
구매
도마
구매
조리용나이프
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믹싱볼
구매
밥주걱
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숟가락
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김발
구매
접시
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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통오이 김밥은 오이가 통으로 들어가기 때문에 굵기가 너무 굵지 않고 최대한 반득 한 오이를 선택하는 게 좋아요. 오이를 씻고 필러를 이용해 껍질을 벗겨주세요.

오이 손질법

양쪽 끝을 잘라내주세요.

도마 , 조리용나이프

갓 지은 밥은 한 김 식혀 준 후 식초 그리고 설탕 한 수저, 소금 0.4수저 넣고 주걱으로 섞어주세요. 오이만 들어가는 김밥이라 밥에 간을 살짝 강하게 하는 것이 좋아요.

믹싱볼 , 밥주걱 , 숟가락

김의 거친 면이 위로 오도록 김발 위에 올려요. 양념한 밥을 김 위에 얇고 고르게 펴 주세요.

밥을 펼친 김 위에 통오이 놓아요.

김밥을 말 때는 처음 시작 부분이 단단하게 말리도록 신경 써야 해요. 김 발을 이용해 오이를 감싸듯이 단단히 잡고 돌돌 말아주세요. 오이가 움직이지 않도록 꾹꾹 눌러가면서 말아줍니다.

칼에 참기름 살짝 바른 후 김밥을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 접시에 담고 오이 위에 쌈장을 올려주면 훨씬 맛있어요.

도마 , 조리용나이프 , 접시

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등록일 : 2025-06-17 수정일 : 2025-06-18

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춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#오이 #김밥 #통오이 #다이어트 #다이어트김밥 #키토식단 #초간단김밥 #오이김밥 #저칼로리

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