삼각 양배추 쌈밥 만드는 법 / 참치 쌈장 만들기

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깨주부

삼각 양배추 쌈밥 만드는 법 / 참치 쌈장 만들기

오늘은 요즘 유행하는 삼각김밥 만들기 레시피를 올려보려고 합니다. 김으로 만드는 삼각김밥도 맛있는데 참치 넣고 쌈장 만들어서 양배추 삶아서 삼각 쌈밥으로 만들어도 넘넘 맛있답니다. 건강하게 먹을 수 있으면서 맛있어서 추천드리는 삼각 양배추 쌈밥 레시피! 지금부터 시작해 볼게요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
4장 구매
밥
1.5공기 구매

[쌈장]

참치캔
1개 구매
된장
1스푼 구매
고추장
1스푼 구매
알룰로스 올리고당
1스푼 구매
다진 마늘
1/2스푼 구매
참기름
1스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
찜기
구매
볼
구매
체
구매
스푼
구매
사각밀폐용기
구매
랩
구매
접시
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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양배추를 네모 모양으로 썰어서 세척한 후에 찜기에 올리고 5~7분간 찝니다.

도마 , 조리용나이프 , 찜기

참치 기름을 빼고 된장 1T, 고추장 1T, 알룰로스 1T, 다진 마늘 0.5T, 참기름 1T를 넣고 섞어 참치 쌈장을 만듭니다.

볼 , 체 , 스푼

밥 1.5공기에 참기름, 깻가루를 넣고 섞어 줍니다.

사각 밀폐용기에 랩을 깔고 그 위로 밥을 얇게 깔고 그 위에 쌈장을 올려주고 다시 밥으로 덮어 꾹꾹 눌러 줍니다.

사각밀폐용기

랩을 들어서 도마 위로 올린 다음, 엑스(X) 자로 썰어 줍니다.

랩 , 도마 , 조리용나이프

양배추로 감싸주면 완성!

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등록일 : 2025-06-02 수정일 : 2025-06-04

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#양배추요리 #양배추쌈밥 #참치쌈장 #양배추삼각김밥 #양배추삼각쌈밥

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