참치회덮밥 / 단백질 가득 회덮밥 초장 양념 소스 / 냉동참치 요리

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태화식품공업(주)

참치회덮밥 / 단백질 가득 회덮밥 초장 양념 소스 / 냉동참치 요리

칼로리도 낮고 고단백 식품인 참치는 다이어터들에게 인기가 많은 식재료인데요 마트에서 쉽게 구할 수 있는 냉동참치로 어렵지 않게 참치회덮밥 한 그릇 만들어봤어요 냉동참치로 간단하게 만드는 참치회덮밥 레시피 소개합니다

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
냉동참치
100g 구매
새싹채소
1줌 구매
양파
1/4개 구매
적양배추
2장 구매
깻잎
2장 구매

[소스]

조리도구

믹싱볼
구매
키친타올
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 적양배추 손질법

▶ 적양배추 조리법

▶ 적양배추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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냉동 참치는 미지근한 물 1L에 소금 2 큰 술 넣어 해동 후 물기를 닦아 먹기 좋게 잘라주세요.

믹싱볼 , 키친타올 , 도마 , 조리용나이프

그릇에 밥을 먼저 담고 각종 채소를 올린 후 해동한 참치를 올려주세요.

곰표 부산회초장과 참기름, 통깨를 올려 맛있게 비벼드세요.

참치회덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-05-19 수정일 : 2025-05-19

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레시피 작성자About the writer

태화식품공업(주)

1945년부터 범일콩된장, 범일고추장, 범일간장 등을 제조하는 태화식품입니다.

제품: 곰표 부산회초장

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