[당면만두] 초초초간단 다이어트 만두 당면만두

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[당면만두] 초초초간단 다이어트 만두 당면만두

건강을 위해 평생 해야 할 게 다이어트가 아닐까 해요..^^ 저는 다이어트도 맛있게 하려고 간식을 직접 만들었어요!

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

냄비
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채반
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면보
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볼
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조리용가위
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도마
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조리용나이프
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계량스푼
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포크
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스푼
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접시
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노하우

▶ 당면 손질법

▶ 두부 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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당면을 물에 불려 삶아줍니다. 삶는 시간과 방법은 포장에 표시된 대로 해주시면 됩니다.

삶은 당면은 바로 찬물 샤워~

두부는 면포에 짜서 물기를 제거해주세요.

당면을 볼에 넣고 가위로 잘라주고,

볼 , 조리용가위

물기를 제거한 두부와 쫑쫑 썬 부추까지 넣어줍니다.

도마 , 조리용나이프

부추손질법

잘 섞으면서 소금도 소량 넣어주세요. 간장에 찍어 먹을 거라도 간이 좀 되어 있어야 더 맛있게 느껴집니다^^ 후추는 취향껏 넣어주세요.

만두피에 소를 올립니다. 동일한 크기로 만들려면 계량 스푼을 이용하면 좋아요.

만두피 테두리에 물을 바르고 반으로 접은 다음 포크로 꼭꼭 눌러 잘 붙여줍니다.

: 만두피가 없다면 라이스 페이퍼로 대신해도 좋습니다 :)

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등록일 : 2025-05-01 수정일 : 2025-05-02

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먹기만 하면 건강이 차곡차곡 쌓이는 레시피로 매~일 집밥일기 쓰고 있어요 :)

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#만두 #다이어트만두 #만두소만들기 #당면만두 #간식추천

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