NO밀가루 저탄수 고단백 오코노미야끼 전자렌지 5분 완성

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NO밀가루 저탄수 고단백 오코노미야끼 전자렌지 5분 완성

양배추 잘게 썰어 렌지용 찜기에 계란 붓고 전자렌지 돌리면 땡! 저는 새우 대신 닭가슴살소시지, 계란 2알 대신 난백을 넣었어요. 그리고 낙낙한 소스와 가쓰오부시 필수~

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 가쓰오부시 조리법

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양배추를 얇게 썰어주세요. 얇게 썰어야 더 맛있어요!

도마 , 조리용나이프

닭가슴살 소세지를 작게 썰어주세요.

팽이버섯도 썰어주세요.

용기에 닭가슴살소세지, 양배추, 팽이버섯, 난백(또는 계란)을 넣고 전자레인지 5분!

전자레인지용기 , 전자레인지

가쓰오부시, 소스 뿌려주면 오코노미야끼 완성!

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등록일 : 2025-03-21 수정일 : 2025-03-21

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