참외 토마토 샐러드 만들기/ 간단 샐러드 토마토 궁합 효능

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윤토피아

참외 토마토 샐러드 만들기/ 간단 샐러드 토마토 궁합 효능

소금, 후추, 올리브유 만 살짝 뿌려 먹으면 되는 샐러드입니다

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
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참외
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소금
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후추
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올리브유
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토마토와 참외 비슷한 사이즈로 준비해 주세요

같은 두께와 높이로 반달 모양이 되게 썰어주고 번갈아가며 플레이팅 해주세요

도마 , 조리용나이프 , 접시

토마토 손질법

소금과 후추 뿌려주고 올리브오일 살짝 둘러주세요

포인트로 바질 살짝 올려주었어요 .저는 소금+후추+올리브오일의 조합을 참 좋아하는데요. 이렇게 과일이나 채소에 뿌려 먹어도 맛있고 바닐라 아이스크림에 살짝 뿌려도 맛있답니다. 그리고 토마토와 소금을 함께 먹으면 소금에 함유되어 있는 나트륨 성분이 토마토에 있는 칼륨 성분과 만나 체내 흡수율을 높여주며 비타민 C의 산화를 막아준다고 해요 칼륨 식품은 나트륨 배출에 도움이 된다고 하니 토마토와 소금의 궁합은 아주 좋다고 합니다.

참외토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-10-29 수정일 : 2024-10-29

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#참외 토마토 샐러드 #샐러드

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