양배추사과 샐러드 초간단 다이어트 샐러드

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홍사모

양배추사과 샐러드 초간단 다이어트 샐러드

양배추사과 샐러드 초간단 다이어트 샐러드

아무나

재료Ingredients

[양배추 사과 샐러드 재료]

양배추
1/5개 구매
사과
1/2개 구매

[드레싱]

조리도구

도마
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조리용나이프
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접시
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소스볼
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스푼
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 소금 조리법

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동영상

조리순서Steps

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깨끗하게 세척한 양배추와

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

사과를 채썰어 주세요. 얇게 썰수록 더 맛있어요!

사과 손질법

채썬 양배추와 사과를 그릇에 담아주세요.

담기만 해도 벌써 끝나가요!!

소스 만들기 -올리브유, 발사믹, 꿀, 머스타드는 2:1:0.5:0.5 비율로 넣어주세요. (기호에 따라 머스타드나 꿀은 안넣으셔도 됩니다) 땅콩버터나 땅콩이 있다면 같이 넣어주셔도 좋아요. 고소하고 포만감을 더해줄 수 있어요! 양배추와 사과 위에 소스를 올려주면 끝!! ✨닭가슴살이나 삶은 계란과 함께 드시면 더 맛있어요.

소스볼 , 스푼

양배추사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-05-25 수정일 : 2024-05-27

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레시피 작성자About the writer

집에서라도 건강하게

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#혈당 #땅콩 #식욕억제 #샐러드 #양배추샐러드 #사과샐러드 #다이어트 #비만 #초간단샐러드 #다이어트식단

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