[당뇨식단] 맛과 식감 감칠맛까지 다 잡은 초간단 명란부추덮밥

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또먹찌

[당뇨식단] 맛과 식감 감칠맛까지 다 잡은 초간단 명란부추덮밥

가스불 사용없이 5분이면 만드는 초간단 오늘의 당뇨 한 끼 !! 밥도둑 명란부추덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

저염 명란젓
20g
부추
30g
계란
1개

[선택재료]

깨
약간
참기름
약간

조리도구

도마
조리용나이프
완성접시

노하우

▶ 명란젓 손질법

▶ 명란젓 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 깨 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

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부추 쫑쫑 썰어주세요.

명란젓 반으로 갈라 칼등으로 살살 긁어 발라내주세요.

밥 고루 펴준 뒤 썰어둔 부추 듬뿍 얹고 저염 명란젓, 노른자 얹고 참기름 두르고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!

등록일 : 2023-11-14 수정일 : 2023-11-15

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨식 #당뇨식단 #부추덮밥 #명란덮밥 #초간단 #다이어트 #저염명란젓 #명란젓

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